မိမိကိုယ်ကို ကုသခြင်းသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း တိုးများလာသောအကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးမျိုးသော ဝိဇ္ဇာပညာ၊ ကုသပေးသူများနှင့် ဒဿနပညာရှင်များက လူတစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်ကို လုံးဝကုသရန် အလားအလာရှိသည်ဟု ဆိုကြသည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ လူတစ်ဦး၏ကိုယ်ပိုင်ကုစားနိုင်စွမ်းကို အသက်သွင်းခြင်းကို ဦးစားပေးလေ့ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို လုံးဝ ကုစားဖို့ တကယ် ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား။ ရိုးရိုးသားသား ပြောရလျှင် လူသားတိုင်းသည် မည်သည့်ရောဂါမှ ကင်းဝေးပြီး မိမိကိုယ်ကို လုံးဝ ကုစားနိုင်သည် ။ ဤကိုယ်ကိုကိုယ်ကုသနိုင်သောစွမ်းအားများသည် လူသားတိုင်း၏ DNA တွင် မြုံနေပြီး အခြေခံအားဖြင့် လူ့ဇာတိခံယူခြင်းတွင် ပြန်လည်အသက်သွင်းရန် စောင့်ဆိုင်းနေခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် ၎င်းသည် မည်သို့အလုပ်လုပ်ကြောင်းနှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ကုစားနိုင်သောစွမ်းအားများကို အပြည့်အဝအသက်သွင်းနိုင်ပုံကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
မိမိကိုယ်ကို ကုသရန် အဆင့် ၇ ဆင့် လမ်းညွှန်ချက်
အဆင့် 1: သင့်အတွေး၏စွမ်းအားကို အသုံးပြုပါ။
မိမိကိုယ်တိုင် ကုစားနိုင်သော စွမ်းအားများကို အသက်သွင်းနိုင်စေရန်အတွက် မိမိကိုယ်တိုင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပထမနှင့် အရေးကြီးဆုံး လိုအပ်ပါသည်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအမြင်တွေကို ဖန်တီးပါ။ အတွေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏တည်ရှိမှုတွင် အမြင့်ဆုံးအာဏာကို ကိုယ်စားပြုသည့် အကြောင်းရင်း၊ အရာခပ်သိမ်းသည် အတွေးများမှ ဆင်းသက်လာရသည့် အကြောင်းရင်းနှင့် ရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်းနှင့် အရာဝတ္ထုအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးမှုစွမ်းအားများမှ ထွက်ပေါ်လာသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကောင်းပြီ၊ ဤအကြောင်းကြောင့် ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ လေးနက်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ငါပေးမည်။ အခြေခံအားဖြင့် ၎င်းသည် ဤပုံသဏ္ဌာန်ဖြစ်သည်- ဘဝမှာ အရာအားလုံး၊ သင်စိတ်ကူးနိုင်သမျှ၊ သင်ကျူးလွန်ပြီး နောင်တွင် ကျူးလွန်မည့် လုပ်ဆောင်ချက်တိုင်းသည် နောက်ဆုံးတွင် သင်၏ အသိဉာဏ်နှင့် ထွက်ပေါ်လာသော အတွေးများကြောင့်သာ ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မင်းသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ လမ်းလျှောက်သွားရင် မင်းရဲ့အတွေးတွေကြောင့်သာ ဒီလုပ်ရပ်ကို လုပ်နိုင်တယ်။ သက်ဆိုင်ရာ မြင်ကွင်းကို သင်မြင်ယောင်ကြည့်ပြီးနောက် လိုအပ်သောအဆင့်များ (သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်း၊ တည်နေရာရွေးချယ်ခြင်း စသည်ဖြင့်) ဖြင့် ဤအတွေးကို သင်သဘောပေါက်လာပါသည်။ အဲဒါက ဘဝရဲ့ထူးခြားချက်ပဲ၊ အတွေးက သက်ရောက်မှုတိုင်းရဲ့ အခြေခံ/အကြောင်းရင်းကို ကိုယ်စားပြုတယ်။ အဲလ်ဘတ်အိုင်းစတိုင်းပင်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏စကြာဝဠာသည် တစ်ခုတည်းသော အတွေးတစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း ထိုအချိန်က နားလည်လာခဲ့သည်။ သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးသည် သင့်အတွေးများမှ ထွက်ပေါ်လာခြင်းသာဖြစ်သောကြောင့် သင်၏လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးသည် သင့်အတွေးများမှ ဖြစ်ပေါ်လာသောကြောင့် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကဏ္ဍတစ်ခုကို တည်ဆောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ စိတ်ဆိုးတာ၊ မုန်းတီးတာ၊ မနာလိုတာ၊ ငြူစူတာ၊ ဝမ်းနည်းနေတယ်ဆိုရင် ယေဘူယျအားဖြင့် အဆိုးမြင်စိတ်ရှိလျှင် ယင်းသည် ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့သော လုပ်ရပ်များဆီသို့ အမြဲတမ်း ဦးတည်သွားစေသည်၊ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ milieu ကို ပိုဆိုးစေသည် (စွမ်းအင်သည် တူညီသောပြင်းထန်မှု၏စွမ်းအင်ကို အမြဲဆွဲဆောင်သည်၊ သို့သော် နောက်ပိုင်းတွင် ပို၍)။ မည်သည့်အမျိုးအစားမဆို အပြုသဘောဆောင်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ကုသရေးသြဇာသက်ရောက်စေပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်တုန်ခါမှုအဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အဆိုးမြင်စိတ်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင် စွမ်းအင်အခြေခံကို လျော့နည်းစေသည်။ ဤအချက်မှာ ဝိညာဏ် သို့မဟုတ် သတိထားရမည်။ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအရ၊ အတွေးများသည် တက်ကြွသောအခြေအနေများ ပါဝင်သည်။ ဆက်စပ်နေသော eddy ယန္တရားများကြောင့် (ဤ eddy ယန္တရားများကို chakras များဟု မကြာခဏ ရည်ညွှန်းကြသည်)၊ ဤပြည်နယ်များသည် သိမ်မွေ့သောပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ စွမ်းအင်သည် ပေါင်းစည်းနိုင်သည်။ ချုံ့။ မည်သည့်အဆိုးမြင်မှုမျိုးမဆို တက်ကြွသောအခြေအနေများကို စုစည်းစေပြီး ၎င်းတို့ကို ပိုသိပ်သည်းစေပြီး လေးလံခြင်း၊ နှေးကွေးခြင်းနှင့် အကန့်အသတ်များကို ဖြစ်စေသည်။ တစ်ဖန်၊ မည်သည့်အရာ၏ အပြုသဘောဆောင်မှုသည် တုန်ခါမှုအဆင့်ကို လျော့နည်းစေပြီး ပေါ့ပါးသွားကာ ပေါ့ပါးသွားကာ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးအရ ဟန်ချက်ညီစေသည် (ကိုယ်ပိုင်လွတ်လပ်မှုခံစားမှု) ကို ရရှိစေသည်။ ဖျားနာခြင်းသည် သင့်အတွေးတွင် အမြဲပထမဖြစ်တတ်သည် ။
အဆင့် 2: သင်၏ဝိညာဉ်ရေးစွမ်းအားများကို ထုတ်လွှတ်ပါ။
ဤအခြေအနေတွင်၊ လူ၏စိတ်ဝိညာဉ်နှင့် ဝိညာဉ်စိတ်နှင့် ချိတ်ဆက်မှုသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ စိတ်ဝိညာဉ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ 5 ဖက်မြင်၊ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော စိတ်ဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် စွမ်းအင်ရှိသော အလင်းအခြေအနေများ မျိုးဆက်အတွက် တာဝန်ရှိပါသည်။ ပျော်ရွှင်မှု၊ သဟဇာတဖြစ်မှု၊ ငြိမ်းချမ်းပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို လုပ်တိုင်း၊ ဒါက အမြဲတမ်း မင်းရဲ့ စိတ်ဝိဥာဉ်ကြောင့်ပါပဲ။ ဝိညာဉ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စစ်မှန်သောကိုယ်ကို ဖော်ညွှန်းပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်ဖြင့် အသက်ရှင်လိုသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အတ္တရှိသောစိတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏သိမ်မွေ့သောသက်ရှိများတွင် တည်ရှိနေပါသည်။ ဤ 3 ဖက်မြင်ရုပ်စိတ်သည် စွမ်းအင်သိပ်သည်းဆကို ထုတ်လုပ်ရန် တာဝန်ရှိသည်။ မပျော်မရွှင်၊ ဝမ်းနည်းတဲ့အခါတိုင်း၊ ဒေါသထွက်တဲ့အခါတိုင်း၊ ဥပမာ၊ ဒီလိုအချိန်တွေမှာ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့စိတ်ကနေ ရုန်းထွက်လိုက်ပါ။ သင်သည် အဆိုးမြင်သောခံစားချက်ဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေးများကို ပြန်လည်အသက်သွင်းပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအင်အခြေခံကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ အကြောင်းမှာ အခြေခံအားဖြင့် ဘဝ၏ပြည့်စုံမှုသည် အမြဲတမ်းတည်ရှိနေပြီး ပြန်လည်နေထိုင်ရန် စောင့်ဆိုင်းနေရုံမျှဖြင့် သီးခြားခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ဒါပေမယ့် အတ္တစိတ်က ကျွန်တော်တို့ကို ကန့်သတ်ပြီး စိတ်ကို အထီးကျန်ဖြစ်စေတယ်၊ ငါတို့လူသားတွေဟာ စည်းလုံးမှုကနေ ဖြတ်တောက်ပြီး ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ် ခံစားချက်တွေကို ခံစားခွင့်ပြုဖို့ ကျွန်တော်တို့ကို မကြာခဏ ကန့်သတ်ထားတယ်။ သို့သော်၊ လုံးဝအပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်များကို တည်ဆောက်ရန်အတွက်၊ တစ်ဦး၏ကိုယ်ပိုင် တက်ကြွမှုအခြေခံကို လုံးလုံးလျားလျား ချေဖျက်နိုင်စေရန်၊ မိမိစိတ်ဝိညာဉ်နှင့် ဆက်သွယ်မှု ပြန်လည်ရရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ မိမိစိတ်ဝိဥာဉ်ထဲက များများလုပ်ဆောင်လေ၊ မိမိရဲ့ စွမ်းအင်အခြေခံကို ဆန့်ကျင်လေလေ၊ ပေါ့ပါးလာပြီး ကိုယ်ပိုင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေပါတယ်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းသည်လည်း သင့်လျော်သောသော့ချက်စာလုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ဝိညာဉ်နှင့် အပြည့်အ၀ ဆက်သွယ်မှု ပြန်ရလာသောအခါတွင် မိမိကိုယ်ကို လုံးလုံးလျားလျား ချစ်လာပြန်သည်။ ဤအချစ်သည် အစွန်းရောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားမည်သည့်အရာနှင့်မျှ မသက်ဆိုင်သော်လည်း၊ နောက်ဆုံးတွင် ပြည့်စုံခြင်း၊ အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် သင့်ဘဝထဲသို့ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသော သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ဆွဲငင်လာစေရန် ပိုမိုကျန်းမာသော အချစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာကြီးတွင် စိတ်ဝိဥာဉ်နှင့် အတ္တစိတ်တို့ကြားတွင် ပဋိပက္ခရှိနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်ရှိတွင် အသစ်စတင်သော ပလပ်တိုနစ်နှစ်တွင် ရှိနေပြီး လူသားမျိုးနွယ်သည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် အတ္တဆန်သောစိတ်များကို ပို၍ပို၍ပျော်စေပါသည်။ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်၏ ပြန်လည်ပရိုဂရမ်ပြုလုပ်ခြင်းမှတဆင့် အခြားအရာများကြားတွင် ဖြစ်ပျက်သည်။
အဆင့် 3- သင်၏ မသိစိတ်၏ အရည်အသွေးကို ပြောင်းလဲပါ။
မသိစိတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်တည်မှု၏အကြီးဆုံးနှင့် ဖုံးကွယ်မှုအရှိဆုံးအဆင့်ဖြစ်ပြီး အေးစက်နေသောအပြုအမူနှင့် ယုံကြည်ချက်အားလုံး၏နေရာဖြစ်သည်။ ဤပရိုဂရမ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်ထဲတွင် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း တွယ်ကပ်နေပြီး အချို့သော အချိန်ကာလများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို အထပ်ထပ် ခံယူထားသည်။ လူတိုင်း လူတိုင်းတွင် မရေမတွက်နိုင်သော အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သည့် ပရိုဂရမ်များ အမြဲပေါ်လွင်နေလေ့ရှိသည်။ သင့်ကိုယ်သင် ကုစားရန်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်မှ ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်မှ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆိုးမြင်စိတ်များကို ဖျက်သိမ်း/ပြောင်းလဲမှသာ အပြည့်အဝ အပြုသဘောဆောင်သော တွေးခေါ်မှုတစ်ခုကို တည်ဆောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်နေ့တာ၏ အသိစိတ်ထဲသို့ အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးများကို အဓိက ပေးပို့နိုင်စေရန်အတွက် တစ်ဦး၏ကိုယ်ပိုင် မသိစိတ်ကို ပြန်လည်အစီအစဉ်ချရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိစိတ်နှင့် ၎င်းမှဖြစ်ပေါ်လာသော အတွေးများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်မှန်ကို ဖန်တီးနိုင်သော်လည်း မသိစိတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝ၏ ပုံဖော်ခြင်း/ပုံစံသို့ စီးဆင်းသွားပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အတိတ်က ဆက်ဆံရေးကြောင့် ဒုက္ခရောက်နေပါက၊ သင်၏ မသိစိတ်က ထိုအခြေအနေကို သင့်အား ဆက်လက်သတိပေးလိမ့်မည်။ အစပိုင်းမှာတော့ ဒီအတွေးတွေကြောင့် နာကျင်ရလိမ့်မယ်။ ဝေဒနာကို ကျော်လွှားပြီးတဲ့ နောက်မှာ ပထမတော့ ဒီအတွေးတွေ နည်းပါးလာပြီး ဒုတိယကတော့ ဒီအတွေးတွေက နာကျင်မှုကို မခံစားရတော့ဘဲ ဒီအတိတ်အခြေအနေကို ရွှင်လန်းစွာနဲ့ စောင့်မျှော်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင် မသိစိတ်ကို ပြန်လည်အစီအစဉ်ဆွဲပြီး အဆိုးမြင်အတွေးများကို အပြုသဘောဆောင်သော အရာများအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။ ဒါဟာ သဟဇာတဖြစ်မှုကို ဖန်တီးနိုင်ဖို့ သော့ချက်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် မသိစိတ်၏ ပြန်လည်ပရိုဂရမ်ကို ပြန်လည်ပရိုဂရမ်ပြုလုပ်ရန် ကြိုးပမ်းရန် အရေးကြီးပြီး ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဆန္ဒဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်မှသာ အလုပ်ဖြစ်မည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ စိတ်၊ ကိုယ်နှင့် ဝိညာဉ်တို့ အချင်းချင်း လိုက်လျောညီထွေ ဆက်ဆံနိုင်သည့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လက်တွေ့ဘဝတစ်ခုကို ဖန်တီးရန် သင်စီမံပုံဖြစ်သည်။ ဤအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်သည် မသိစိတ်၏ အကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုလည်း အကြံပြုနိုင်သည် (မသိစိတ်၏ စွမ်းအား).
အဆင့် 4: ယခုရောက်ရှိခြင်းမှစွမ်းအင်ကိုဆွဲပါ။
ဤအရာကို အောင်မြင်သောအခါ၌လည်း ပစ္စုပ္ပန်ပုံစံအတိုင်း လုံးလုံးလျားလျား စွမ်းဆောင်နိုင်ပေသည်။ ဤနည်းဖြင့် သိမြင်သော ပစ္စုပ္ပန်သည် အမြဲတည်ရှိနေသော ထာဝရအခိုက်အတန့်ဖြစ်သည်။ ဤအခိုက်အတန့်သည် အဆက်မပြတ်ချဲ့ထွင်နေပြီး လူတိုင်းလူတိုင်းသည် ဤအခိုက်အတန့်ဖြစ်သည်။ ပစ္စုပ္ပန်သဘောအရ သင်ဟာ လွတ်လွတ်လပ်လပ်ဖြစ်လာပြီး အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေ မရှိတော့ဘူး၊ အခုလက်ရှိမှာ နေထိုင်နိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို အပြည့်အဝ ခံစားလိုက်ပါ။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤစွမ်းရည်ကို ကန့်သတ်ပြီး အဆိုးမြင်အတိတ် သို့မဟုတ် အနာဂတ်အခြေအနေများတွင် မိမိကိုယ်ကို ထောင်ချောက်ဆင်လေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ယခုတွင် အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် မဖြစ်နိုင်တော့သလို၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆိုးမြင်သောအတိတ်အခြေအနေအချို့တွင် စွဲစွဲမြဲမြဲ မိသွားတတ်သည်၊ ဥပမာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်နောင်တရပြီး ထိုအခြေအနေမှ ရုန်းမထွက်နိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအခြေအနေကို ဆက်တွေးပြီး ဤပုံစံများမှ ရုန်းမထွက်နိုင်ပါ။ အလားတူပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆိုးမြင်သော အနာဂတ်အခြေအနေများတွင် မိမိကိုယ်ကို ဆုံးရှုံးရတတ်သည်။ အနာဂတ်ကို ငါတို့ကြောက်တယ်၊ အဲဒါကိုကြောက်တယ်၊ ပြီးတော့ အဲဒီအကြောက်တရားက ငါတို့ကိုသေစေတယ်။ သို့သော် ထိုကဲ့သို့သော အတွေးမျိုးသည်ပင်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့အား ပစ္စုပ္ပန်ဘဝမှ လွတ်မြောက်စေပြီး နောက်တဖန် အသက်ရှင်ရန် မျှော်လင့်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီအခြေအနေမှာ အတိတ်နဲ့ အနာဂတ်ဆိုတာ မရှိဘူးဆိုတာကို နားလည်ထားဖို့ လိုပါတယ်၊ နှစ်ခုလုံးဟာ ငါတို့ရဲ့ အတွေးတွေနဲ့သာ ထိန်းသိမ်းထားတဲ့ တည်ဆောက်မှုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အခြေခံအားဖြင့် သင်ဟာ အခုလက်ရှိမှာသာ နေထိုင်နေပြီး၊ ဒါဟာ အမြဲတမ်း ဒီလိုပါပဲ၊ အမြဲတမ်းလည်း ဒီလိုပါပဲ။ အနာဂတ်ဆိုတာ မရှိဘူး၊ ဥပမာ နောက်အပတ်မှာ ပစ္စုပ္ပန်မှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အတိတ်က ပစ္စုပ္ပန်မှာလည်း ဖြစ်ပျက်သွားမယ်။ ဒါပေမယ့် အနာဂတ် ပစ္စုပ္ပန်မှာ ဘာဖြစ်လာမလဲ ဆိုတာ ကိုယ့်အပေါ်မှာပဲ မူတည်တယ်။ မင်းရဲ့ကံကြမ္မာကို မင်းရဲ့လက်ထဲကို ယူသွားပြီး မင်းရဲ့ဆန္ဒအတိုင်း ဘဝကို ပုံဖော်နိုင်တယ်။ သို့သော် ယခုတစ်ဖန် အသက်ရှင်နေထိုင်ခြင်းဖြင့်သာ သင်လုပ်နိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ ပစ္စုပ္ပန်သည် အပြောင်းအလဲအတွက် အလားအလာကို ထိန်းထားနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင့်အခြေအနေ၊ သင့်အခြေအနေ၊ အဆိုးမြင်တွေးခေါ်မှုအခြေအနေများတွင် သင့်ကိုယ်သင် ချုပ်နှောင်ထားခြင်းဖြင့်၊ ယခုနေထိုင်ပြီး ဘဝကို အပြည့်အဝပြန်လည်နေထိုင်ခြင်းဖြင့်သာ သင်မပြောင်းလဲနိုင်ပါ။
အဆင့် 5: လုံးဝသဘာဝအစားအစာစားပါ။
သင့်ကိုယ်သင် လုံးဝပျောက်ကင်းရန် နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ သဘာဝအစားအစာဖြစ်သည်။ ကောင်းပြီ၊ သေချာတာကတော့ ဒီအချိန်မှာ ငါပြောစရာရှိတာက သဘာဝအစားအစာတစ်ခုတောင်မှ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေးတွေကိုပဲ ပြန်ခြေရာခံနိုင်တယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် တုန်ခါမှုအဆင့်ကို နှိမ့်ချပေးသော အစားအစာများ (အမြန်စား၊ အချိုပွဲ၊ အဆင်ပြေသော ထုတ်ကုန်များ စသည်) ကို စားသုံးပါက ထိုအစားအစာများနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ကိုယ်ပိုင် အတွေးအမြင်ကြောင့်သာ ၎င်းတို့ကို စားပါ။ အတွေးသည် အရာရာတိုင်း၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ သဘာဝအကြောင်းတရားသည် အံ့ဩဖွယ်ရာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ တတ်နိုင်သမျှ သဘာဝအတိုင်းစားရင် ဂျုံလုံးထွက်ကုန်တွေ အများကြီးစားရင် အသီးအနှံနဲ့ သစ်သီးတွေ အများကြီးစား၊ ရေချိုများများသောက်၊ ပဲပင်စားပြီး စူပါအစားအစာအနည်းငယ်ကို ဖြည့်စွက်ပေးနိုင်ရင် ဒါက အကျိုးသက်ရောက်မှု အများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေးသည် ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတို့ကို ပိုင်ဆိုင်သည်။ ဂျာမန်ဇီဝဓာတုဗေဒပညာရှင် Otto Warburg သည် အခြေခံနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသော ဆဲလ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မည်သည့်ရောဂါမျှ မပေါ်လွင်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိသည့်အတွက် နိုဘယ်ဆုကို ရရှိခဲ့သည်။ သို့သော် ယနေ့ခေတ်တွင် လူတိုင်းနီးပါးသည် အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော ဆဲလ်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိကြပြီး ယင်းသည် ခုခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေသည်။ ဓာတုဗေဒ ဖြည့်စွက်စာများ ၊ ပိုးသတ်ဆေးဖြင့် ကုသထားသော သစ်သီးဝလံများ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို လုံးဝအန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အရာများ ကြွယ်ဝသော ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကို စားသုံးကြသည်။ သို့သော် ဤအရာအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် ကုစားနိုင်စွမ်းကို အားနည်းသွားစေပါသည်။ ထို့အပြင် ဤအစားအစာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို ဆိုးရွားစေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် နေ့စဉ် coke ၂လီတာသောက်ပြီး ချစ်ပ်ပြားများကို စားပါက အလုပ်မဖြစ်ပါက လုံး၀အကောင်းမြင်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် ကုသနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သဘာဝအတိုင်း တတ်နိုင်သမျှ စားသုံးသင့်ပါသည်။ ဒါက မင်းရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရုံသာမကဘဲ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေကိုပါ ဖန်တီးနိုင်ပါသေးတယ်။ ထို့ကြောင့် သဘာဝအစားအစာသည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းပုံအတွက် အရေးကြီးသောအခြေခံတစ်ခုဖြစ်သည်။
အဆင့် 6: သင့်ဘဝထဲသို့ အရှိန်အဟုန်နှင့် လှုပ်ရှားမှုကို ယူဆောင်လာပါ။
နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဘ၀ထဲသို့ လှုပ်ရှားမှုများ သယ်ဆောင်လာရန်ဖြစ်သည်။ စည်းချက်နှင့် တုန်ခါမှုနိယာမသည် ၎င်းကို သရုပ်ပြသည်။ အရာအားလုံး စီးဆင်းနေတယ်၊ အရာအားလုံး ရွေ့လျားနေတယ်၊ ဘယ်အရာမှ မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီး အရာအားလုံးက အချိန်တိုင်း ပြောင်းလဲနေတယ်။ ဤဥပဒေအား လိုက်နာရန်နှင့် ဤအကြောင်းကြောင့် တင်းကျပ်မှုကို ကျော်လွှားရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် တူညီသောအရာကို 1:1 တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ တွေ့ကြုံခံစားပြီး ဤလမ်းကြောင်းမှ မရုန်းထွက်နိုင်ခဲ့ပါက၊ သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက် အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေပါသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် သင်၏နေ့စဉ်အလေ့အထမှ ရုန်းထွက်ပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး သူ့အလိုလိုဖြစ်လာပါက၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်အခြေအနေအတွက် အလွန်လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ အလားတူပင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် ကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် နေ့စဉ်နေ့တိုင်း မည်သည့်နည်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါက၊ သင်သည် လှုပ်ရှားမှု၏ စီးဆင်းမှုတွင် ပါဝင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်တုန်ခါမှုအဆင့်ကို နှိမ့်ချသည်။ ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ စွမ်းအင်များ ပိုမို ကောင်းမွန်စွာ စီးဆင်းနိုင်သည်ကိုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှုအခြေခံ၏ တက်ကြွသောစီးဆင်းမှုသည် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပြီး တက်ကြွသောအညစ်အကြေးများသည် ပို၍ပို၍ပျော်ဝင်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်ဟာ အလွန်အကျွံ အားကစားလုပ်ပြီး တစ်နေ့ ၃ နာရီ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ဖို့ မလိုပါဘူး။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ 3-1 နာရီ လမ်းလျှောက်ရုံက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ကို ကျန်းမာစေတဲ့အပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ လုံလောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ညီညွတ်မျှတသော သဘာဝအစားအစာကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏သိမ်မွေ့သောအဝတ်အစားများကို ပေါ့ပါးတောက်ပစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ကုသနိုင်စွမ်းများကို ပိုမိုအသက်ဝင်လာစေသည်။
အဆင့် 7- မင်းရဲ့ယုံကြည်ခြင်းက တောင်တွေကို ရွှေ့နိုင်ပါတယ်။
မိမိကိုယ်တိုင် ကုသနိုင်သော စွမ်းအားများ မွေးမြူရာတွင် အရေးကြီးဆုံးအချက်တစ်ခုမှာ ယုံကြည်ချက်ဖြစ်သည်။ ယုံကြည်ခြင်းသည် တောင်များကို ရွှေ့နိုင်ပြီး ဆန္ဒများ အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင် ကုစားနိုင်သော စွမ်းအားများကို မယုံကြည်ပါက၊ ၎င်းတို့အား သံသယဖြစ်လျှင် ဤသံသယစိတ်အခြေအနေမှ ၎င်းတို့အား အသက်သွင်းရန်မှာလည်း မဖြစ်နိုင်ပေ။ ထိုအခါ၌ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကင်းမဲ့ခြင်းနှင့် ယုံမှားခြင်းတို့ဖြင့် ပဲ့တင်ထပ်ကာ ချို့တဲ့မှုကို မိမိဘဝထဲသို့ ထပ်မံဆွဲငင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ဖန်၊ သံသယများကို ကိုယ်ပိုင်အတ္တစိတ်ဖြင့်သာ ဖန်တီးသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် မိမိကိုယ်မိမိ ကုစားနိုင်သော စွမ်းအားများကို သံသယဝင်ကာ ၎င်းတို့ကို မယုံကြည်သောကြောင့် မိမိ၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်များကို ကန့်သတ်ထားသည်။ သို့သော် ယုံကြည်ခြင်းမှာ မယုံနိုင်စရာ အလားအလာရှိသည်။ သင်ယုံကြည်သောအရာနှင့် သင်လုံးဝယုံကြည်သောအရာသည် သင်၏ပကတိလက်တွေ့တွင် အမြဲထင်ရှားနေပါသည်။ ၎င်းသည် အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုကို အခိုင်အမာယုံကြည်ခြင်းဖြင့် placebos အလုပ်လုပ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ သင်ယုံကြည်ချက်အပြည့်ရှိသောအရာကို သင့်ဘဝထဲသို့ အမြဲဆွဲဆောင်နေပါသည်။ အယူသီးတာနဲ့ အတူတူပါပဲ။ ကြောင်နက်တစ်ကောင်ကို မြင်ပြီး သင့်အတွက် မကောင်းမှုတစ်ခုခု ဖြစ်လာနိုင်သည်ဟု ယူဆပါက၊ ၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ကြောင်နက်သည် ကံဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကံဆိုးခြင်းများကို ယူဆောင်လာခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကံဆိုးခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွင် ပဲ့တင်ထပ်နေပြီး ယင်းကြောင့် ကံဆိုးခြင်းများကို ပိုမိုဆွဲဆောင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၊ သင့်ကိုယ်သင် ကုစားနိုင်သော စွမ်းအားများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးရန် မည်သည့်အခါမျှ အရေးကြီးပါသည်။ ယုံကြည်ချက်ရှိမှသာလျှင် ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝထဲသို့ ပြန်လည်ဆွဲသွင်းနိုင်စေပြီး ယုံကြည်ချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဆန္ဒများနှင့် အိပ်မက်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ကုစားနိုင်သော အလားအလာကို ထပ်မံဖော်ထုတ်ရန်အတွက်၊ သို့မှသာ သင်အရာအားလုံးကို အခြားရှုထောင့်မှကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ငါဒီမှာ ဒါတွေအားလုံးကို မသေနိုင်ရင် ဆောင်းပါးက ဘယ်တော့မှ ပြီးမှာမဟုတ်ဘူး။ အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်မှန်ကို ဖန်တီးသူ၊ ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ပျော်ရွှင်မှုကို ပန်းထိမ်ဆရာဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ကုသနိုင်စွမ်းများကို ပြန်လည်အသက်သွင်းရန် လူတိုင်းတွင်မူတည်သည်။ ဤသဘောဖြင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး စည်းလုံးညီညွတ်စွာ နေထိုင်ပါ။
မင်္ဂလာပါ ချစ်သူလေး ရေးလိုက်ပါနော်။
နားမလည်နိုင်တာတွေကို စကားလုံးတွေထဲ ထည့်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
ဒေါသအသွင်အပြင်နဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအင်တွေအတွက် မင်းရဲ့တာဝန်အကြောင်း စာအုပ်တစ်အုပ် အကြံပြုချင်ပါတယ်
"ဒေါသသည် လက်ဆောင်" ဟု မဟတ္တမဂန္ဒီ၏ မြေးတော်က ရေးသားထားသည်။
ဒေါသအရမ်းထွက်တတ်ပြီး ကောင်လေးက ဂန္ဒီဆီကနေ တစ်စုံတစ်ခုကို သင်ယူနိုင်လိမ့်မယ်လို့ မိဘတွေက မျှော်လင့်ထားတာကြောင့် ၁၂ နှစ်အရွယ် ကလေးဘဝကတည်းက သူ့အဖိုးဆီ ခေါ်ဆောင်လာခဲ့တာပါ။ ထို့နောက် သူနှင့်အတူ နှစ်နှစ်နေထိုင်ခဲ့သည်။
စာအုပ်တွင် ဒေါသ၏အရေးပါမှုနှင့် ဤစွမ်းအင်ကို အပြုသဘောဆောင်သောအသုံးပြုမှုအခွင့်အလမ်းတို့ကို ရှင်းလင်းစွာရှင်းပြထားသည်။
ကျွန်တော် မဖတ်ဖူးပေမယ့် Spotify မှာ အော်ဒီယိုစာအုပ်ကို နားထောင်ခဲ့တယ်။
သက်တော်ရာရာကျော်သက်ရှည်၍ သက်တော်ရှိသော သတ္တဝါအားလုံးအတွက် အကျိုးရှိပါစေ။