ယနေ့၏နေ့စဉ်စွမ်းအင်နှင့်ပတ်သက်သည်နှင့်အမျှ၊ ၎င်းသည် 10 ရက်ကြာစီးရီး၏တတိယပေါ်တယ်နေ့ကိုအတိအကျဖြစ်စေရန်အတွက်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ရောက်ရှိသည့်အခြား portal day နှင့်ဆက်စပ်သောမုန်တိုင်း၏သဘောသဘာဝတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် မြင့်မားသော စကြာဝဠာလွှမ်းမိုးမှုများကို ခံစားနိုင်သေးသည်။ ဤလွှမ်းမိုးမှုများသည် ပြင်းထန်သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများဖြင့် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ထင်ရှားစေနိုင်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျသော စိတ်ဓာတ်များ သို့မဟုတ် မောင်းနှင်မှု နည်းပါးခြင်းတွင်ပင်။

တတိယပေါ်တယ်နေ့

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဤမြင့်မားသောစကြာဝဠာလွှမ်းမိုးမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၌ အပြုသဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤစွမ်းအင်များအတွက် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း အလွန်အပြုသဘောဆောင်သော ညှိယူထားသူများ ရှိပြီး တက်ကြွမှု၊ အလွန်ပျော်ရွှင်မှု ခံစားရပြီး အဆိုပါ ဝင်လာသည့် ကြိမ်နှုန်းများကို လုပ်ဆောင်ရာတွင် ပြဿနာမရှိသလောက် နည်းပါးပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံအရ၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင် အစားအသောက်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် စိတ်တိမ်းညွတ်မှုနှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်အားလုံးထက်သာမက သင့်ကိုယ်ပိုင်နေ့စဉ်ပုံစံပေါ်တွင်လည်း မူတည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပေါ်တယ်နေ့များတွင် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကို အလေးထားသလောက် ပြင်းထန်သော အတက်အကျများကို အမြဲကြုံတွေ့နေရသည်။ တခါတရံမှာ အလွန်အင်မတန် တက်ကြွသလို ခံစားရပြီး တခါတရံ အရမ်းမောပန်းသလို တခါတရံ သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကိုလည်း ခံစားရတတ်ပါတယ်။ အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ယနေ့ခေတ်သည် စကြာဝဠာရောင်ခြည်နှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်ပြင်းထန်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်ရှိတွင် အားပြင်းသော နေရောင်ခြည် လွှမ်းမိုးမှုများ၊ လျှပ်စစ်သံလိုက်မုန်တိုင်းများ ရိုက်ခတ်ခြင်းကို ခံနေရသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်/ကိုယ်/စိတ်ဝိညာဉ် စနစ်သည်လည်း ကောင်းမွန်စွာ ယိမ်းယိုင်နေပါသည်။ အထူးသဖြင့် နေ့စဉ် နေရောင်ခြည် မုန်တိုင်းများ ကျွန်ုပ်တို့ကို ရောက်ရှိလာသည့် လက်ရှိအဆင့်တွင်၊ ဤအကြောင်းကြောင့် ပြင်းထန်သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ အတက်အကျများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဒီလွှမ်းမိုးမှုတွေကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် တုံ့ပြန်ပြီး စကြဝဠာ ဓါတ်ရောင်ခြည် မြင့်မားတဲ့ အဆင့်ကို ရင်ဆိုင်ရသူတွေ အားလုံးအတွက် အနားယူဖို့ အများကြီး အကြံပြုချင်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် အလွန်အကျွံ အားမထုတ်ပါနှင့်၊ လိုအပ်ပါက၊ ဤရောင်ခြည်များကို စုပ်ယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးသော၊ သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေသည် သို့မဟုတ် သင့်ကိုပင် စိတ်တည်ငြိမ်စေသော အစားအသောက်များတွင် အချို့သောအရာများကို ထည့်သွင်းပါ။ ဤတွင်၊ ဥပမာ၊ နနွင်း၊ မုယောမြက်၊ Moringa အရွက်မှုန့်၊ ဂျုံမြက်၊ အုန်းဆီ၊ နှမ်းဆီ၊ ပဲမျိုးစုံ နှင့် အားလုံးထက် - ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကြိုက်ဆုံး - chamomile tea သည် သင့်လျော်ပါသည်။

ဆက်ပြီး အနားယူပါ။

လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ပြင်ဆင်ထားသော chamomile လက်ဖက်ရည် (ဖြစ်နိုင်ရင် ထုပ်ပိုးထားသော လက်ဖက်ခြောက်မဟုတ်) သည် ဤကိစ္စတွင် အံ့ဩစရာများကို အမှန်တကယ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးများကို သန့်စင်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောက်ကပ်များကို သန့်စင်စေကာ၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ကာ၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သော အာနိသင်ရှိပြီး အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အပေါ် အလွန်အေးချမ်းစေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ တခြားမရေမတွက်နိုင်တဲ့ သဘာဝဆေးနည်းတွေရှိပါတယ်၊ ဒီမှာဖော်ပြထားတဲ့ အစားအစာတွေက ကျွန်မရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အထောက်အကူတွေချည်းပါပဲ။ ဒီလိုစိတ်ထားဖြင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး စည်းလုံးညီညွတ်စွာ နေထိုင်ပါ။