ယခု ၅ ရက်တိုင်တိုင် ငါသည် စိတ်ကို လွှမ်းမိုးနေသော စွဲလမ်းမှုအားလုံးကို စွန့်ပယ်ခြင်းနှင့်အတူ ငါ၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ငါ၏ လက်ရှိအခြေနေကို သန့်စင်ရန် အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲ၍ အဆိပ်ထုတ်ခြင်း နှင့် စားသောက်နေပါသည်။ ပြီးခဲ့သည့်ရက်အနည်းငယ်က တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအောင်မြင်ခဲ့သော်လည်း အလွန်ခက်ခဲသွားသည်၊ ၎င်းမှာ ဗီဒီယိုဒိုင်ယာရီဖန်တီးမှုကြောင့် တစ်ညလုံး အိပ်မပျော်နိုင်သောကြောင့် တစ်ညလုံး မအိပ်ခဲ့ရသောကြောင့်၊ ထိန်းချုပ်မှု။ Day 5 သည် အလွန်ပြဿနာဖြစ်ပြီး အဆက်မပြတ်အိပ်ရေးပျက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ထိခိုက်စေသည်။ ကျွန်တော့်ရည်းစားနဲ့ ကျွန်တော် လုပ်စရာတွေ အများကြီးရှိခဲ့ပြီး ဗီဒီယိုဖန်တီးမှုကြောင့် အေးအေးဆေးဆေး မနေနိုင်ခဲ့ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ အဆိပ်ဖြေခြင်းဒိုင်ယာရီနေ့ 5 ပဉ္စမမြောက် အဆိပ်ဖြေခြင်းနေ့သည် ရောထွေးနေပါသည်။ မနေ့ညက တော်တော်ကြာတာကြောင့် နေ့လယ်ခင်းလောက်အထိ အိပ်ရာကမထဖြစ်တော့ အရမ်းမောပန်းနေပြီ […]
ယနေ့ကမ္ဘာကြီးမှာ မှားတာတွေ အများကြီးပါပဲ။ ဘဏ်စနစ် သို့မဟုတ် သြဇာကြီးသော ငွေကြေးဆိုင်ရာ အထက်တန်းစားတစ်ဦးက ၎င်း၏ ဓနဥစ္စာများကို ခိုးယူသွားသည့် လိမ်လည်အတိုးနှုန်းစနစ် ဖြစ်ပါစေ၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်ပင် နိုင်ငံများသည် ၎င်းတို့အပေါ် မှီခိုအားထားနေစေခဲ့သည်။ အရင်းအမြစ်များ၊ ပါဝါ၊ ငွေကြေးနှင့် ထိန်းချုပ်မှုများကို အကျိုးစီးပွားအတွက် အသုံးချနိုင်ရန် အထက်တန်းစားမိသားစုများက သတိရှိရှိ စီစဉ်/အစပြုခဲ့သော မရေမတွက်နိုင်သောစစ်ပွဲများ။ ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့သမိုင်းသည် လိမ်ညာမှု၊ မဟုတ်မမှန်သောသတင်းနှင့် တစ်ဝက်တစ်ပျက်အမှန်တရားများကိုအခြေခံ၍ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကိုတင်ပြသည်။ လူတို့၏ အသိစိတ် အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်နိုင်သော ကိရိယာတစ်ခုမျှသာ ကိုယ်စားပြုသော ဘာသာတရားများ သို့မဟုတ် ဘာသာရေး အဖွဲ့အစည်းများ။ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ သဘာဝနှင့် တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များကိုပင် လုယူပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ရက်ရက်စက်စက် သုတ်သင်ခြင်းပင်။ ကမ္ဘာကြီးသည် တစ်ခုတည်းသောအဆင့်၊ အာဏာရှိသူများ သို့မဟုတ် လျှို့ဝှက်အရိပ်အစိုးရမှ လွှမ်းမိုးထားသည့် ဒဏ်ခတ်ကမ္ဘာဂြိုဟ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နံပါတ် ၁ Zeitgeist Zeitgeist သည် […]
ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အသိစိတ်အခြေအနေကို လုံးဝသန့်စင်ရန် သို့မဟုတ် ပိုမိုမြင့်မားသောအသိစိတ်အဆင့်သို့ရောက်ရှိရန်အတွက်၊ အစားအသောက်များတွင် အဆိပ်ဖြေခြင်း/ပြောင်းလဲခြင်းတစ်ခုလုပ်ဆောင်ရန် လွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်က ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ညံ့ဖျင်းသောလူနေမှုပုံစံကြောင့် ပြီးခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် စုပုံလာသော အဆိပ်အားလုံးကို သန့်စင်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်တုန်ခါမှုကြိမ်နှုန်းကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးသော စွဲလမ်းမှုများ၊ စွဲလမ်းမှုတို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည် မရေမတွက်နိုင်သော နှစ်ပေါင်းများစွာ လွှမ်းမိုးထားသည့် စွဲလမ်းမှုနှင့် မှီခိုမှုတို့မှ လွတ်မြောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အဆိပ်ဖြေခြင်း သည် ယခု ၃ ရက် ပြည့်မြောက်သွားခဲ့ပြီ ဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်၏ လေးရက်မြောက် အဆိပ်ဖြေခြင်း မည်ကဲ့သို့ ဖြစ်ခဲ့သည်ကို ယနေ့ ပြောပြ လိုက်ပါသည်။ My detox diary Day 3 စတုတ္ထနေ့သည် စိတ်အပန်းပြေသည့် တတိယနေ့နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အတော်လေး ငြိမ်သက်နေပါသည်။ တစ်ဖန်ငါတို့အိပ်ပျော် [ ... ]
ရှိရှိသမျှ အရာအားလုံးကို လွှမ်းမိုးနိုင်သော စကြာဝဠာအချိန်ရှိပါသလား။ လူတိုင်းနဲ့ လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်အောင် လုပ်ရမယ့် အချိန်တွေ များလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏တည်ရှိမှုအစကတည်းက ကျွန်ုပ်တို့လူသားများ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခဲ့သည့် အလုံးစုံလွှမ်းခြုံနိုင်သော စွမ်းအားတစ်ခုလား။ ကောင်းပြီ၊ မြောက်များစွာသော ဒဿနပညာရှင်နှင့် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် လူ့သမိုင်းတစ်လျှောက် အချိန်ကာလ၏ဖြစ်စဉ်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့ပြီး သီအိုရီအသစ်များကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပုံဖော်ထားသည်။ အချိန်သည် နှိုင်းရဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ လေ့လာသူပေါ်တွင်မူတည်သည်၊ သို့မဟုတ် အချိန်သည် အရာဝတ္ထုတစ်ခု၏ အရှိန်အဟုန်ပေါ်မူတည်၍ မြန်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပိုနှေးသွားနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ် သူ ဒီပြောစကားနဲ့ လုံးဝမှန်ပါတယ်။ အချိန်သည် လူတိုင်းကို တူညီသောနည်းလမ်းဖြင့် သက်ရောက်စေသည့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အကျုံးဝင်သော ကိန်းသေမဟုတ်ပါ၊ လူတစ်ဦးစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်မှန်၊ သို့မဟုတ် သူမ၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များ ရှိသည်၊ ထိုမှတစ်ဖန် […]
နှစ်ပေါင်းများစွာ အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့် စွဲလမ်းမှု၊ လက်ရှိစိတ်လွှမ်းမိုးမှု သို့မဟုတ် ငါ့ကိုယ်ပိုင်ဉာဏ်စွမ်းရည်ကို ကန့်သတ်ထားသည့် စွဲလမ်းမှုတို့မှ လွတ်မြောက်ရန်အတွက် ပထမဦးစွာ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာကို အဆိပ်အတောက်များ ရှင်းထုတ်ပစ်မည်ဟု တွေးထင်ခဲ့သည်၊ လုံးဝရှင်းလင်းပြတ်သားသောစိတ်အခြေအနေ။ ထိုသို့သော detox ကိုလက်တွေ့လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် လွယ်ကူသောလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ကမ္ဘာကြီးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အစားအစာမျိုးစုံကို မှီခိုနေရပြီး ဆေးလိပ်၊ ကော်ဖီ၊ အရက်၊ ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အခြားအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အရာများကို စွဲလမ်းကြသည်။ ဤမှီခိုမှုများကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အများအားဖြင့် အလွန်ထုံထိုင်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်အားထက်သန်မှုမရှိခြင်းနှင့် ဘဝအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှု ကင်းမဲ့နေခြင်းတို့ကြောင့် ဤအခြေအနေကို မကြာခဏ သတိမပြုမိသော်လည်း ဤအခြေအနေသည် လူအများအတွက် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏အဆိပ်ဖြေခြင်းဒိုင်ယာရီနေ့ 3 – […]
ယခုခေတ်တွင် အသစ်စတင်ခဲ့သော စကြာဝဠာစက်ဝန်းကြောင့်၊ အသစ်စတင်ခဲ့သော Platonic နှစ်တွင် လူများသည် ၎င်းတို့၏ ဝိညာဉ်နှစ်ခု သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အမွှာဝိညာဉ်များကိုပင် သတိရှိစွာ ကြုံတွေ့နေကြရသည်။ လူတစ်ဦးစီတွင် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ တည်ရှိခဲ့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မိတ်ဖက်များရှိသည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့လူသားများသည် အတိတ်က လူ့ဇာတိခံယူခြင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်နှစ်ထပ် သို့မဟုတ် အမွှာဝိညာဉ်နှစ်ခုကို မရေမတွက်နိုင်သောအကြိမ်များကြုံတွေ့ခဲ့ရပြီးဖြစ်သော်လည်း၊ တုန်ခါမှုကြိမ်နှုန်းနည်းပါးသောဂြိုဟ်အခြေအနေများကိုလွှမ်းမိုးထားသည့်အချိန်များကြောင့် သက်ဆိုင်သောဝိညာဥ်မိတ်ဖက်များသည် ယင်းကဲ့သို့ဖြစ်နေသည်ကို သတိမပြုမိနိုင်ပေ။ ဤဆက်ဆံရေးများသည် အများအားဖြင့် တစ်ဦးတစ်ယောက်၏ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သောစိတ်၏ အရည်အသွေးပေါ်တွင် အခြေခံထားသည်။ မနာလိုမှု၊ လောဘ၊ မယုံကြည်မှု နှင့် မရေမတွက်နိုင်သော အခြားကြောက်ရွံ့မှုများသည် များသောအားဖြင့် ထိုသို့သောဆက်ဆံရေးပျက်ကွက်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာဂြိုဟ်သည် လက်ရှိတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်တုန်ခါမှုကြိမ်နှုန်းကို သိသိသာသာ တိုးမြင့်လာလျက်ရှိပြီး ၎င်းသည် […]
ကျွန်ုပ်၏ အဆိပ်ဖြေခြင်းဒိုင်ယာရီ၏ တတိယမြောက် ဆောင်းပါး (အပိုင်း 3 - ပြင်ဆင်ခြင်း၊ အပိုင်း 1 - အားသွန်ခွန်စိုက်ပြုလုပ်သည့်နေ့) တွင် ကျွန်ုပ်၏ အဆိပ်ဖြေခြင်း/အစားအသောက် ပြောင်းလဲမှု ဒုတိယနေ့တွင် မည်သို့ဖြစ်သည်ကို သင့်အား ပြောပြပါမည်။ ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် အလွန်အသေးစိတ်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတစ်ခုကို သင့်အား ပေးမည်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်သည် detoxification ဖြင့် မည်သို့တိုးတက်နေပုံကို ပြသပါမည်။ ဖော်ပြထားပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း၊ ကျွန်ုပ်၏ပန်းတိုင်မှာ နှစ်ပေါင်းများစွာ မရေမတွက်နိုင်သော စွဲလမ်းမှုများအားလုံးမှ လွတ်မြောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ခေတ်လူသားများသည် အမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများဖြင့် အဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်နေသည့် ကမ္ဘာပေါ်တွင် စွဲလမ်းစေသော အရာများနှင့်အတူ နေထိုင်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အားတက်သရောသိပ်သည်းသောအစားအစာများ၊ ဆေးလိပ်၊ ကော်ဖီ၊ အရက်-မူးယစ်ဆေးဝါးများ၊ ဆေးဝါးများ၊ အမြန်အစားအစာများနှင့် ဤအရာများအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို လွှမ်းမိုးထားသည်။ ဒါကြောင့် ဒီအရာတွေအားလုံးကို အာရုံစိုက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါပြီ။ […]
အဖြစ်မှန်အားလုံးသည် မြင့်မြတ်သောကိုယ်၌ မြှုပ်နှံထားသည်။ သင်သည် အရင်းအမြစ်၊ လမ်းခရီး၊ အမှန်တရားနှင့် အသက်ဖြစ်သည်။ အားလုံးသည် တစ်ခုတည်းဖြစ်ပြီး တစ်ခုသည် အားလုံးဖြစ်သည် - အမြင့်ဆုံးသော ကိုယ်ပိုင်ပုံ။
စမ်းရေအစစ်
လျှပ်စစ်မီးမရှိရင် ရေသောက်တယ်။
အရည်အသွေးမြင့် organite
Youtube တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကို Follow လုပ်ပါ ❤
Instagram တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို Follow လုပ်ပါ ❤
❤ Telegram တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကို Follow လုပ်ပါ။
အခမဲ့သတင်းလွှာ ✉
