လက်ရှိတွင် superfoods များကို လူများ ပိုမိုအသုံးပြုနေကြပြီး ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သောအရာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာဂြိုဟ် Gaia သည် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး တက်ကြွသော သဘာဝရှိသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အကျိုးပြုဆေးဖက်ဝင်အပင်များစွာကို ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် မေ့လျော့ထားသော်လည်း လက်ရှိအခြေအနေသည် တစ်ဖန်ပြောင်းလဲနေပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောလူနေမှုပုံစံနှင့် သဘာဝအာဟာရအတွက် လမ်းကြောင်းသည် ပိုမိုများပြားလာပါသည်။ ဒါပေမယ့် အတိအကျ superfoods တွေကဘာလဲ၊ အဲဒါတွေကို တကယ်လိုအပ်နေပါသလား။ စူပါအစားအစာများကိုသာ ခွင့်ပြုထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အစားအစာအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးပါသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ စူပါအစားအစာများတွင် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ အင်ဇိုင်းများ၊ မရှိမဖြစ်နှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် Omega 3 နှင့် 6 fatty acids များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို လျင်မြန်စွာ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အာမခံနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အလွန်သဘာဝကျပြီး တုန်ခါမှုမြင့်မားသော အစားအစာများဖြစ်သည်။

ငါဒီစူပါအစားအစာတွေကိုနေ့တိုင်းသုံးတယ်။

မနက်တိုင်း ညတိုင်း superfood shake သောက်နေတာကြာပြီ။ အဲဒီ့မှာ moringa leaf powder၊ wheatgrass၊ acai berry powder နဲ့ hemp protein တွေ ဝင်လာပါတယ်။ ပင်လယ်ရေမှော် Spirulina နဲ့ Chlorella ကိုလည်း ထည့်တယ်။ ကျွန်ုပ်၏အစားအစာကို နနွင်း၊ ပင်လယ်ဆားနှင့် အထူးအော်ဂဲနစ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရောစပ်ထားသော အဓိကအားဖြင့် ချက်ကျွေးပါသည်။ တစ်နေ့ကို chamomile လက်ဖက်ရည် 1-2 လီတာ နဲ့ စမ်းရေ ဗူးတွေ အများကြီး သောက်တယ် ( ကျွန်တော် ကိုယ်တိုင် ရေ မခပ် ပေမယ့် ကျန်းမာရေး စားသောက် ဆိုင် က စမ်းရေ ကို ယူပါတယ် ( ရေ ကို အလင်းရင်းမြစ် လို့ခေါ်ပါတယ် ) .

Moringa Oleifera၊ အလွန်ထူးခြားသောစူပါအစားအစာ

လူတိုင်းအတွက် အကြံပြုနိုင်တဲ့ အလွန်ထူးခြားတဲ့ စူပါအစားအစာကို moringa leaf powder လို့ခေါ်ပါတယ်။ Moringa အရွက်မှုန့်ကို Moringa oleifera အပင် (အသက်၏အပင်) မှရရှိထားပြီး ကမ္ဘာပေါ်တွင် အရေးကြီးဆုံးနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်အညီညွတ်ဆုံး အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အာဟာရတန်ဖိုးသည် အလွန်မြင့်မားသောကြောင့် သီအိုရီအရ Moringa တစ်ခုတည်းတွင် နေထိုင်နိုင်သည်။ မတူညီသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (၄၆) မျိုး၊ မရေမတွက်နိုင်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ သည် Moringa အရွက်မှုန့်သည် အသက်၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်လာသည်။ နေ့တိုင်း Moringa ကို သင့်အစားအစာတွင် ပေါင်းထည့်ပါက အချိန်တိုအတွင်း အံ့ဖွယ်အပင်၏ အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သင်ခံစားရလိမ့်မည်။

ပိုတက်ကြွပြီး ဘဝအရည်အသွေး

သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး သိသိသာသာတိုးလာတယ်၊ အသားအရည်လည်း ပိုကောင်းလာတယ်၊ အရေးအကြောင်းတွေ လျော့ပါးလာပြီး သိသိသာသာ နုပျိုလာမှာပါ။ အစာခြေခြင်းကို အပြုသဘောဆောင်သော နှိုးဆော်ပြီး အရေးပါသော အရာများ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ခုခံအားစနစ်ကို ကြီးမားစွာ အားကောင်းစေသည်။ သင့်တွင် ကြံ့ခိုင်မှု၊ ပိုအရေးကြီးပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးကို ခံစားရသည်။ ထို့ကြောင့် Moringa သည် ကျွန်ုပ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အဲဒီအချိန်အထိ သင့်ဘဝကို ငြိမ်းချမ်းပြီး သဟဇာတဖြစ်အောင် နေထိုင်ပါ။