ဒါကြောင့် ဒီနေ့ဟာ ဆေးလိပ်မသောက်တာ တစ်လတိတိရှိပြီ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကဖိန်းဓာတ်ပါသော အချိုရည်များ (ကော်ဖီမကျန်၊ ကိုလာဗူး နှင့် ရေနွေးကြမ်းမသောက်တော့ပါ) ကိုလည်း ရှောင်ခဲ့ပြီး အားကစားလည်း နေ့တိုင်းလုပ်တဲ့အပြင် နေ့တိုင်း အပြေးသွားခဲ့တယ်။ အဆုံးစွန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဤအစွန်းရောက်အဆင့်ကို တက်လှမ်းခဲ့သည်။ အဲဒါတွေက ဘာတွေလဲ။ နောက်ဆောင်းပါးတွင် ကျွန်ုပ်သည် ထိုအချိန်က မည်သို့လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်၊ စွဲလမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ရန် မည်ကဲ့သို့ ခံစားခဲ့ရပုံနှင့် ယနေ့ ကျွန်ုပ် မည်သို့လုပ်ဆောင်နေပုံတို့ကို သိရှိနိုင်သည်။

ငါ့အစွဲတွေကို ဘာကြောင့် စွန့်လွှတ်တာလဲ။

ကောင်းပြီ၊ နောက်ဆုံးမှာ ကျွန်မရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲပြီး ဒီစွဲလမ်းစေတဲ့ အမူအကျင့်ကို ဘာကြောင့် ချိုးဖျက်ခဲ့တာလဲဆိုတာ ရှင်းပြဖို့ လွယ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်ဖက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် အချို့သော အရာဝတ္ထုများအပေါ် ရိုးရိုးသာမန်မှီခိုနေရခြင်းအတွက် အလွန်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် တုန်ခါမှု လျော့နည်းခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုကြောင့်သာ သက်ဆိုင်သော အရာများအပေါ် မှီခိုရခြင်းသည် ဖျားနာစေသော်လည်း ယင်းတို့သည် ရိုးရှင်းစွာ မှီခိုခြင်းသာဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်၏ ဝိညာဉ်ရေးနိုးထမှုအစတွင် သတိပြုမိလာသည်။ ကိုယ့်စိတ်က လွှမ်းမိုးနေတယ်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ မနက်ခင်း ကော်ဖီသောက်ခြင်းကဲ့သို့သော မှီခိုမှုအသေးအမွှား + ဆက်စပ်ထုံးတမ်းများပင်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏လွတ်လပ်မှုကို လုယက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို လွှမ်းမိုးထားသည်ဟု ကျွန်ုပ်၏ဆောင်းပါးများတွင် မကြာခဏဖော်ပြခဲ့ဖူးပါသည်။ ဥပမာ- မနက်တိုင်း ကော်ဖီသောက်တဲ့သူက ကော်ဖီ/ကဖိန်းဓာတ်ကို စွဲလမ်းမှု ဖြစ်ပေါ်လာတယ်- တစ်မနက်မှာ ကော်ဖီမသောက်ရင် ဒေါသထွက်မယ်။ စွဲလမ်းစေသော အရာသည် ဝေးကွာသွားသည်၊ သင်သည် မငြိမ်မသက်၊ ဖိစီးမှု ပိုခံစားရပြီး သင့်ကိုယ်သင် စွဲလမ်းခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများကို ရိုးရှင်းစွာ ခံစားရလိမ့်မည်။

ကဖိန်းဓာတ်ကို စွဲလမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အသေးစားမှီခိုမှု/စွဲလမ်းမှုများသည်ပင်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အခြေအနေအပေါ် ဆိုးရွားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်ပြီး ရလဒ်အနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိစိတ်အခြေအနေကို တိမ်မြုပ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းကို ဟန်ချက်မညီစေရန်ပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်..!!  

စိုးရိမ်ရသလောက်၊ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့လူသားများ မှီခိုနေရသော မရေမတွက်နိုင်သော အရာများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် အခြေအနေများပင် ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို လွှမ်းမိုးထားသောအရာများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ လွတ်လပ်မှုကို လုယူခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ တုန်ခါမှုအကြိမ်ရေကို လျော့ကျစေပါသည်။ သို့ဖြစ်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပြီး ရောဂါများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အားပေးသည်။

အတွင်းပိုင်း ပဋိပက္ခတွေ ပေါ်လာတယ်။

ထို့အတွက်ကြောင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်၊ ကော်ဖီသောက်ခြင်းကို ဖြတ်ရန်နှင့် ပိုမိုမျှတသော စိတ်/ခန္ဓာ/စိတ်ဝိညာဉ်စနစ်ကို ပြန်လည်ရရှိရန်အတွက် နေ့တိုင်း တစ်လခန့် လမ်းလျှောက်ရုံဖြင့် တောက်လောင်သော ပန်းတိုင်တစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ဒီပန်းတိုင်က ကျွန်တော့်ရဲ့ မသိစိတ်ထဲကို တစ်နည်းနည်းနဲ့ လောင်ကျွမ်းသွားစေတဲ့အတွက် ဒီစွဲလမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ဖို့ + ဆက်စပ်အားကစားလှုပ်ရှားမှုကို လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ဖို့ ကျွန်တော့်အတွက် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစိုးရိမ်စရာဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအချိန်ပြီးရင် ငါ့ရဲ့အခြေအနေ ဘယ်လောက်ကောင်းလာမလဲ၊ ဒါတွေအားလုံးက ငါ့ဘဝအပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိမယ်ဆိုတာ ငါတကယ်သိချင်ခဲ့တယ်။ သို့သော် နောက်ဆုံးတွင်၊ အတွင်းပဋိပက္ခတစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်အား ရူးသွပ်စေသော တွန်းအားတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ပို၍မျှတပြီး ပိုမိုရှင်းလင်းသော အသိဉာဏ်ကို ဖန်တီးရန်အတွက် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင် စွဲလမ်းမှုကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် ရည်ရွယ်သော အချိန်ကာလတစ်ခုအထိ ကျွန်ုပ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတွင် ရှိနေခဲ့သည်။ နိုင်ပြန်တယ်။ ဒါပေမယ့် ကိစ္စတစ်ခုလုံးရဲ့ ပြဿနာကတော့ ဒီစွဲလမ်းမှုအားလုံးကို ငါမဖယ်ရှားနိုင်တော့ဘဲ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တကယ်ရုန်းကန်ရတာမျိုး၊ ဆိုလိုတာက ငါစွဲလမ်းမှုကို နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ရုန်းကန်နေရတယ်၊၊ ထပ်ခါထပ်ခါ မတိုက်ခိုက်နိုင်တော့ဘူး။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ကျွန်ုပ်သည် မည်သည့်အခါမှ အရှုံးမပေးချင်၊ မည်သည့်အခါမှ၊ ဤမှီခိုအားထားမှုများမှ လွတ်မြောက်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှုအခြေအနေကို လက်ခံခြင်း သို့မဟုတ် စွန့်လွှတ်ခြင်းမှာ မေးခွန်းထုတ်စရာမရှိဟု ပိုမိုရှင်းလင်းသော သို့မဟုတ် ပိုကောင်းလာစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ .

မင်းရဲ့ ဒီနေရာနဲ့ အခု သည်းမခံနိုင်တော့ဘဲ မင်းကို မပျော်မရွှင်ဖြစ်မိရင် အခြေအနေကို ထားလိုက်ပါ၊ ပြောင်းလဲလိုက်ပါ ဒါမှမဟုတ် လုံးဝလက်ခံလိုက်ပါ..!!

ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါက ငါ့ရဲ့ လမ်းညွှန်မူတွေအားလုံးကို ဆန့်ကျင်နေတယ်၊ ​​ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ နောက်ဆုံးမှာ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင် အခြေအနေကို ပိုလက်ခံသင့်တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ မင်းရဲ့ဒုက္ခတွေကို အဆုံးစွန်ဆုံး ဒါမှမဟုတ် လျော့ပါးသွားစေနိုင်တဲ့ဟာက ပိုကောင်းပါတယ်။ သို့သော်၊ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်အတွက် မဖြစ်နိုင်သော အရာဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်အတွက် မေးခွန်းထုတ်စရာ တစ်ခုတည်းသော အရာမှာ စွဲလမ်းစေသော အရာများ ကင်းစင်သော အသိစိတ် အခြေအနေကို ဖန်တီးရန်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏ စွဲလမ်းသော အမူအရာသည် ကျွန်ုပ်အား လွှမ်းမိုးထားနိုင်တော့မည့် အသိစိတ် အခြေအနေကို ဖန်တီးရန် ဖြစ်ပါသည်။

စွဲလမ်းခြင်းမှ လွတ်မြောက်ခြင်း။

ဒါနဲ့ လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်လလောက်က ညာဘက်မျက်လုံး (The Eye of Now) မှာ မျက်လုံးပိုးဝင်သွားတယ်။ ငါဖျားတဲ့အခါ၊ ငါ့ကိုယ်တွင်းက ပဋိပက္ခတွေ ဘယ်လောက်များလာသလဲ၊ ဒီစိတ်ကမောက်ကမဖြစ်မှုက ငါ့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေတယ်၊ ​​ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းတွေကို ကန့်သတ်ထားလို့ ဒီရောဂါကို ဖြစ်စေခဲ့တာကို သတိထားမိတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပဋိပက္ခတွေကို ချုပ်ငြိမ်းစေပြီး နောက်ဆုံးမှာ စွဲလမ်းမှုကို တွန်းလှန်ခြင်းဖြင့် မျက်စိရောဂါကူးစက်မှုကို ကင်းစင်စေပြီး လုံးဝကျန်းမာလာနိုင်ကြောင်း သိရှိထားသလိုပဲ (ရောဂါတိုင်းလိုလိုဟာ ဟန်ချက်မညီတဲ့ စိတ်ရဲ့ ရလဒ်ဖြစ်ပါတယ်)။ ဒီအချိန်မှာ နောက်ထပ်ပြောသင့်တာတစ်ခုက နောက်ဆုံးတော့ ကျွန်တော် နေ့တိုင်းနီးပါး စီးကရက်တစ်ဗူး (တစ်နေ့ကို 6€ နီးပါး) သောက်ပြီး ကော်ဖီ 3-4 ခွက်လောက် သောက်တယ် (ကဖိန်းဓာတ်သည် သန့်စင်သောအဆိပ်ဖြစ်ပြီး ကော်ဖီ၏လှည့်စားမှုဖြစ်သည်။!!!)။ ဒါပေမယ့် တစ်နည်းနည်းနဲ့ ဖြစ်ပျက်သွားတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ အတွင်းစိတ် ပဋိပက္ခကို အခုကတည်းက အဆုံးသတ်လိုက်တာပါပဲ၊ ဆိုလိုတာက လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်လလောက်က ကျွန်တော် နောက်ဆုံးစီးကရက်ကို သောက်ပြီး ကျန်တဲ့ စီးကရက်တွေကို လွှင့်ပစ်ပြီး ချက်ချင်း ပြေးသွားခဲ့တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒီပထမပြေးတာက ဘေးဥပဒ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၅ မိနစ်အကြာမှာတော့ ကျွန်တော် အသက်ရှူမဝပေမယ့် ပထမအပြေးက အရေးကြီးဆုံးဖြစ်ပြီး မျှတတဲ့အသိစိတ်တစ်ခုဖန်တီးဖို့အတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ချထားတဲ့အတွက်ကြောင့် ကျွန်တော်ဂရုမစိုက်ပါဘူး၊ ဒီပဋိပက္ခကို ငါအရှုံးမပေးတော့ဘူး။

စွန့်လွှတ်ခြင်းရဲ့အစက ခက်ခဲခဲ့ရင်တောင် အချိန်တိုတိုလေးအပြီးမှာ ခွန်အားတွေ အများကြီးရနေတုန်းပဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းတွေအားလုံး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာသလို ခံစားခဲ့ရပြီး အလုံးစုံ ပိုပြီးတော့ ဟန်ချက်ညီသွားသလို ခံစားလိုက်ရတယ်..!!

ထို့နောက် ဇွဲလုံ့လဖြင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်သည်။ နောက်နေ့မနက်မှာ ကော်ဖီထပ်မသောက်တော့ဘဲ ဒီနေ့အထိ စွဲမြဲနေခဲ့တဲ့ ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ခြောက် (ဒါမှမဟုတ် အများစုကတော့ chamomile လက်ဖက်ရည်သောက်တာ ကွဲပြားပါတယ်)။ နောက်ပိုင်းကာလတွေမှာ ဆေးလိပ်သောက်တာကို ရပ်လိုက်ပြီး ကော်ဖီမသောက်ဘဲ ဆက်သောက်တယ်။ နေ့တိုင်း ဒီအတိုင်း လမ်းလျှောက်တယ်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့ အံ့သြဖို့ကောင်းတာက ဒါက ငါ့ကို သိပ်အနှောက်အယှက်မဖြစ်စေဘူး။ အထူးသဖြင့် အစပိုင်းမှာတော့ ကျွန်တော် အမြဲတမ်း ပိုအားပြင်းတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေ ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက အိပ်ရာထပြီးနောက် စီးကရက်ရဲ့ အတွေး ဒါမှမဟုတ် ကော်ဖီနဲ့ စီးကရက် ပေါင်းစပ်မှုဆိုတဲ့ အတွေးက အစမှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ နေ့စဉ်အသိစိတ်ထဲကို ရောက်သွားတတ်ပါတယ်။

အပြုသဘောဆောင်သော / မှော်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ကျွန်ုပ်သည် အမြဲတစေ ဇွဲလုံ့လဖြင့် စွဲလမ်းမှုအား နောက်တစ်ကြိမ် အရှုံးမပေးစေရန်အတွက် မေးခွန်းထုတ်စရာ ဖြစ်ခဲ့သည်မှာ ရိုးရိုးသားသား ရိုးသားစွာ ပြောရလျှင် ထိုကဲ့သို့ သံယောဇဉ်ကြီးသည့် ဆန္ဒမျိုး တစ်ခါမှ မကြုံဖူးပါ။ ရိုးရိုးသားသားပြောရလျှင် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်တွင်ပင် ကျွန်ုပ်၏နေထိုင်မှုပုံစံအသစ်၏ အလွန်ကောင်းမွန်သောသက်ရောက်မှုများကို ခံစားလာရတော့သည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ် + နေ့တိုင်း ပြေးတာကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲဆိုလိုရင်းက ကျွန်တော့်မှာ လေဝင်လေထွက် ပိုကောင်းလာကာ အသက်ရှုမဝတော့သလို နှလုံးခုန်နှုန်းလည်း သိသိသာသာ ကောင်းမွန်လာပါတယ်။ အလားတူပင်၊ ကျွန်ုပ်၏နှလုံးခုန်နှုန်းသည် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း ကျွန်ုပ်၏နှလုံးသွေးကြောစနစ်သည် အလွန်တင်းမာမှုမရှိတော့ကြောင်း သတိပြုမိကာ ငြိမ်သက်သွားပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကြောင်း ရိုးရှင်းစွာသတိပြုမိသည်။ ဒါအပြင် ကျွန်တော့်ရဲ့ လည်ပတ်မှုကလည်း တည်ငြိမ်လာပြန်တယ်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ ကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှု၏အဆုံးတွင်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိုးရိမ်သောကခံစားချက်များနှင့်အတူ ပါသွားသည့် သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာပြဿနာများကို ခံစားခဲ့ရသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ထိတ်လန့်ခြင်းပင်ဖြစ်သည် (စိတ်မရှည်တတ်ခြင်း - ကဖင်းနှင့် နီကိုတင်း/အခြားစီးကရက်အဆိပ်များကို သည်းမခံနိုင်တော့ပါ)။ ဒါပေမယ့် ဒီသွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာပြဿနာတွေဟာ တစ်ပတ်အကြာမှာ ပျောက်ကင်းသွားခဲ့ပြီး အဲဒီအစား တကယ်ကို မြင့်လာလေ့ရှိပါတယ်။ ရိုးရိုးသားသား ပြောရရင် ကျွန်တော် အရမ်းခံစားခဲ့ရပါတယ်။ ကိုယ်လုပ်နေတဲ့ တိုးတက်မှုအတွက် ဝမ်းသာလိုက်တာ၊ ပဋိပက္ခတွေ ပြီးသွားလို့ ပျော်လိုက်တာ၊ ဒီစွဲလမ်းမှုက ကိုယ့်စိတ်ကို မလွှမ်းမိုးတော့လို့ ပျော်လိုက်တာ၊ ငါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိုကောင်းလာနေပြီ၊ ကိုယ်ခံနိုင်ရည် ပိုရှိလာတော့ အခုမှ အများကြီး ပိုရလာလို့ ပျော်တယ်။ ချုပ်တည်းမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှု (ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းထက် သာယာသောခံစားမှု + စိတ်အားထက်သန်မှုများစွာရှိခြင်း)။ အဲဒီနောက်မှာတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းပြီး နေ့တိုင်း ပြေးတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီအခြေအနေမှာ နေ့တိုင်း လမ်းလျှောက်ဖို့ ခက်ခဲနေသေးတယ်ဆိုတာ ဝန်ခံရပါမယ်။ 2 ပတ်အကြာတွင်ပင် ကျွန်ုပ်သည် အဝေးကြီးကို မပြေးနိုင်သေးဘဲ ကျွန်ုပ်၏အခြေအနေ အနည်းငယ်တိုးတက်မှုကိုသာ သတိပြုမိသည်။

ငါ့ရဲ့ စွဲလမ်းမှုကို ကျော်လွှားပြီး ငါ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် စွမ်းအားတွေ တိုးမြင့်လာမှုရဲ့ သက်ရောက်မှုတွေက ကြီးမားလွန်းလို့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာပဲ ငါ့ရင်ထဲမှာ ပိုသိသာထင်ရှားတဲ့ ရောင့်ရဲတဲ့ခံစားချက်ကို ခံစားလိုက်ရတယ်..!!

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုးတက်မှုများသည် အများအားဖြင့် မတူညီသောနည်းလမ်းဖြင့် သိသာထင်ရှားသည်။ တစ်ဖက်တွင် ကျွန်ုပ်၏ နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက် သိသိသာသာ ကောင်းမွန်သောကြောင့်၊ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် နေ့စဉ်ဘ၀တွင် အလွန်လျင်မြန်စွာ အသက်ရှူမဝတော့ခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်း ပိုကောင်းလာပြီး စိတ်ဖိစီးမှု နည်းပါးခြင်း + ဟန်ချက်ညီခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်သည်။ ပြေးတာလောက်တော့ အနည်းဆုံးတော့ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးတာနဲ့ အသက်ရှုမဝသလို ငြိမ်သက်သွားသလို အရင်က ရက်သတ္တပတ်တွေထက် အများကြီး ပိုမြန်လာတယ်။

ငါအခုဘယ်လိုလုပ်နေလဲ- ငါ့ရလဒ်တွေ

နောက်ထပ် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ သက်ရောက်မှုကတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ အိပ်စက်မှုဟာ သိသိသာသာ ပိုပြင်းထန်လာပြီး အနားယူဖို့ ဖြစ်လာပါတယ်။ တစ်ဖက်က၊ ကျွန်တော် မြန်မြန် အိပ်ပျော်သွားတယ်၊ မနက်အစောကြီး နိုးလာတယ်၊ ပြီးတော့ ပိုပိုပြီး အနားယူပြီး ပိုပိုပြီး သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရတယ် (စကားမစပ်၊ ရက်အနည်းငယ်ကြာတော့ ကျွန်တော် ပိုပြီး ပြင်းပြင်းထန်ထန် အနားယူပြီး အိပ်ပျော်သွားတယ် - မျှတတဲ့စိတ်၊ မဟုတ်ဘူး၊ ပိုပဋိပက္ခ၊ အဆိပ်အတောက်/အညစ်အကြေးများကို ဖြိုခွဲပစ်ရန်)။ အခုဆို တစ်လပြည့်သွားပါပြီ- ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး နေ့တိုင်း ခြွင်းချက်မရှိ ပြေးနေတယ် + ကဖင်းပါတဲ့ အချိုရည်တွေ ရှောင်ပြီး အရမ်းကောင်းတယ်။ ဒီအချိန်ဟာ ငါ့ဘဝရဲ့ သင်ယူစရာအကောင်းဆုံး၊ အတွေ့အကြုံကြွယ်ဝပြီး အရေးကြီးဆုံးအချိန်တွေထဲက တစ်ခုလို့တောင် ဝန်ခံရပါမယ်။ အဲဒီတစ်လအတွင်းမှာ ငါအများကြီး သင်ယူခဲ့တယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျော်လွန်ပြီး ကြီးထွားလာတယ်၊ ငါ့ရဲ့မှီခိုမှုတွေကို ဖြတ်တောက်ပစ်တယ်၊ ငါ့ရဲ့ မသိစိတ်ကို ပြန်အစီအစဉ်ချတယ်၊ ငါရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ပေးတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုထိန်းချုပ်နိုင်တယ်၊ ယုံကြည်ချက်/အသိတရား + စိတ်အားထက်သန်မှုနဲ့ ပိုပြီး မျှတတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေကို နားလည်လာတယ်။ . ထိုအချိန်မှစ၍ ကျွန်ုပ်သည် ယခင်ကထက် ပိုကောင်းလာသည်၊ ရိုးရိုးသားသား ပြောရလျှင် အောင်ပွဲ၊ ရောင့်ရဲမှု၊ သဟဇာတဖြစ်မှု၊ ခွန်အားနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုတို့ကို ဖော်မပြနိုင်သော ခံစားချက်ကို ခံစားရသည်။ တစ်ခါတရံမှာ စကားလုံးတွေကို ပြောရခက်တယ်။

မိမိကိုယ်ကို ချုပ်တည်းခြင်း ၊ လူ့ဇာတိ ခံယူခြင်း ၊ ကိုယ်ပိုင် စိတ်ဓာတ် များ သာ၍ သာ၍ ကျွမ်းကျင် လာခြင်း သည် မိမိ စွဲလမ်းမှု မှ ငါတို့ ရရှိသော ရေတို စိတ်ကျေနပ် မှု ထက် များစွာ သာလွန် ကောင်းမွန် သည် ..!!

ကျွန်ုပ်သည် ဤစွဲလမ်းမှုကို ကျော်လွှားရန် အရာများစွာကို ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင် မသိစိတ်၏ ဤအစီအစဉ်ဖြင့် ပြန်လည်ရေးသားခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် လှုံ့ဆော်မှုသက်သက်ဖြစ်သည်။ ဒီကြားထဲမှာ၊ ငါလည်း ပိုပြီး စိတ်အေးလက်အေး ရှိပြီး ပဋိပက္ခတွေ ဒါမှမဟုတ် တခြားအခြေအနေတွေကို ပိုကောင်းအောင် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်တယ်၊ ငါ့ရဲ့အတွင်းစိတ်ခွန်အား၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်က ငါ့ကို ခွန်အားပြန်ဖြစ်စေတယ်။

ကောက်ချက်

ဤအခြေအနေ၌- အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြောခဲ့ပြီးသည့်အတိုင်း- ကြည်လင်လာခြင်း၊ စိတ်ဖြူစင်ခြင်း၊ ပြင်းပြသောဆန္ဒရှိခြင်း ၊ လွတ်ကင်းခြင်း ( စိတ်အနှောက်အယှက်မဖြစ်စေရန် ) စသည်တို့ထက် သာလွန်ကောင်းမွန်သော ခံစားမှုမျိုးမရှိပေ။ လူ့ဇာတိခံယူခြင်းသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် ကိုယ်ပိုင်အသက်တာ (ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်/ပစ္စည်းဖြစ်တည်မှုနှင့် ချည်နှောင်ထားသည့်အရာအားလုံးကို စွန့်ပစ်ပါ)။ သင့်ကိုယ်ပိုင် ရေရှည်တည်တံ့သော အလေ့အထများကို အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာများဖြင့် အစားထိုးခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ခံစားချက်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အခုဆို ဆေးလိပ်မသောက်ဖို့၊ ကဖိန်းဓာတ်ပါတဲ့ အဖျော်ယမကာတွေ သောက်တာ ဒါမှမဟုတ် နေ့တိုင်း လမ်းလျှောက်တာတောင် အကျင့်တစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အဖေက ကျွန်တော့်ကို ကိုကာဘူးတစ်ဘူး ပေးတယ်ဆိုရင် (အရင်က လုပ်ရတာ နှစ်သက်ပြီး အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လုပ်ဖူးတယ်) ဆိုရင် ကျွန်တော် ချက်ချင်း ငြင်းပါတယ်။ ငါ့ရဲ့ မသိစိတ်က ကဖိန်းဓာတ်ကို စွဲလမ်းပြီး သေနတ်နဲ့ ပစ်သလိုမျိုး ကဖိန်းဓာတ် လုံးဝ မကင်းသေးဘူးဆိုတဲ့ အချက်ကို ရိုးရှင်းစွာ သတိရစေတယ်။ မဟုတ်ရင် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ ပတ်သက်ရင် ဆေးလိပ်သောက်တာက ငါ့အတွက် ရွေးချယ်စရာ မဟုတ်တော့ဘူး။ တစ်လအကြာတွင် မူးမေ့ပျောက်ကွယ်သွားသည့် အခိုက်အတန့်များသည် တစ်လအကြာတွင် တည်ရှိနေသေးသော်လည်း အလွန်ရှားရှားပါးပါးသာ ဖြစ်သည့်အတွက် ကျွန်ုပ်အတွက် အတားအဆီးမဟုတ်တော့ဘဲ ထိုခဏလေးတွင် မှတ်သားထားခဲ့သော ကျန်းမာရေး တိုးတက်မှုများအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်အား ဆေးလိပ်တိုက်ရိုက် ငြင်းဆိုပါစို့။ ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်၏ ချုပ်တည်းမှုအသစ်ကြောင့်၊ စီးကရက်ပြန်သောက်ရန်မှာ မေးခွန်းထုတ်စရာ မလိုတော့ဘဲ၊ မည်သို့မျှပင် မလုပ်တော့ပါ၊ တားဆေးမရှိ၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏အလေ့အကျင့်အသစ်ဖြင့် သွားရန်၊ နေ့စဥ်အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းကို ပြန်လုပ်ကာ ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အမြင့်ဆုံးအဆင့်သို့ တွန်းပို့ကာ၊ ကျွန်ုပ်၏ နှလုံးသွေးကြောစနစ်၊ ကျွန်ုပ်၏ စိတ်ဓာတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကို ဆက်လက်အားကောင်းစေပါသည်။

ငါ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်စွမ်းအား + ငါ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ဖို့ တစ်လလောက်တော့ လုံလောက်ပါပြီ၊ ဒီအရာတွေကို ထပ်ပြီးအရှုံးမပေးတော့ဘဲ ငါ့အတွက် ရွေးချယ်စရာမရှိတော့ပါ။ ဒီစွမ်းအင်တွေက ငါ့ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိတော့ဘူးလား..!!

ကောင်းပြီ၊ ဒီအချိန်မှာတော့ နေ့တိုင်းပြေးဖို့ပဲ အကြံပေးနိုင်ပါတယ်- အနည်းဆုံးတော့ အချိန်ပိုကြာလာတာနဲ့အမျှ မင်းခြေထောက်ကြွက်သားတွေ တင်းမာနေတယ်လို့ ခံစားရပြီး ခဏအကြာမှာပဲ မင်းရဲ့ခြေထောက်ကြွက်သားတွေ တင်းမာနေတယ်လို့ ခံစားလာရလို့ပါပဲ။ . ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် ဤအပတ်တွင် ပြေးနေဆဲဖြစ်ပြီး တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ် အမြဲလိုလို၊ ဆိုလိုသည်မှာ ပိတ်ရက်များတွင် အနားယူပါ၊ ကျွန်ုပ်၏ ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်သာ ဖြစ်သည်။ ကောင်းပြီ၊ အဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏မှီခိုအားထားရာများကို ကျော်လွှားရသည့်အတွက် အလွန်အားရကျေနပ်ပြီး လုံးဝလွတ်လပ်/စင်ကြယ်/ရှင်းလင်းသော အသိစိတ်တစ်ခု ဖန်တီးနိုင်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်၏ပန်းတိုင်ဆီသို့ ပို၍နီးကပ်လာလေပြီ။ အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်၊ စွဲလမ်းမှု + ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကိုသာ ကျော်လွှားရန် အကြံပြုနိုင်ပြီး ၎င်းသည် သင့်ဘဝကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုံးဝပြောင်းလဲစေနိုင်ကြောင်း ပြောပြနိုင်သည်။ အစပိုင်းတွင် ခက်ခဲကြမ်းတမ်းပုံရပြီး လမ်းသည် ကျောက်ဆောင်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်း/ပိုမျှတသောဗားရှင်းဖြင့် သေချာပေါက် ဆုချမည်ဖြစ်သည်။ ဤသဘောဖြင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး စည်းလုံးညီညွတ်စွာ နေထိုင်ပါ။