ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားနိုင်ငံများ၏ စရိတ်စကဖြင့် လွန်ကဲစွာ စားသုံးနေသည့် ကမ္ဘာတွင် နေထိုင်နေပါသည်။ ဤကြွယ်ဝမှုကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆက်စပ်စားဖွယ်ကောင်းပြီး မရေမတွက်နိုင်သော အစားအစာများကို စားသုံးလေ့ရှိကြသည်။ စည်းကမ်းအရ၊ အသီးအရွက်နှင့် တွဲဖက်စားသုံးမှု အလွန်အကျွံစားသုံးသူ မရှိသလောက်ရှားသောကြောင့် သဘာဝမဟုတ်သော အစားအစာများကို အဓိကထားအာရုံစိုက်သည်။ (ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်လျှင် နေ့စဉ် အစာစားချင်စိတ်ကို မရနိုင်တော့ဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ပို၍ ထိန်းချုပ်ပြီး သတိရှိလာပါသည်။) နောက်ဆိုရင် ရှိတယ်။ သကြားလုံးများ၊ အဆင်ပြေသောအစားအစာများ၊ ဆိုဒါများ၊ သကြားဖျော်ရည်များ၊ အမြန်အစားအစာများ သို့မဟုတ် အခြားနည်းအားဖြင့် trans fats၊ သန့်စင်ထားသောသကြားများ၊ အတု/ဓာတုပစ္စည်းများ၊ အရသာမြှင့်တင်ပေးသည့်ပစ္စည်းများနှင့် အခြားသော သဘာဝမဟုတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသော အစားအစာများ၊ လူများစွာသည် တစ်နေ့တာလုံး ဝင်ရောက်ရန် လှည့်ပတ်နေကြပါသည်။

ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာတွင် ရိက္ခာများ

ထို့ကြောင့် ယနေ့ကမ္ဘာကြီးတွင် အာဟာရဆိုင်ရာ အသိပညာ နည်းပါးမှု နည်းပါးနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စားသောက်မှုအလေ့အထကို အာရုံစိုက်နေမည့်အစား၊ မိမိကိုယ်ကို ထိန်းထားရမည့်အစား၊ မိမိကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ပြီး ကျန်းမာသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ဂရုစိုက်နေမည့်အစား၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကို မရေမတွက်နိုင်သော အဆိပ်များဖြင့် ကျွေးမွေးကာ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အပေါ် လွှမ်းမိုးမှုများစွာရှိနေစေပါသည်။ / ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း / စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစနစ်။ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်း၏ “စွမ်းအင်ဖွဲ့စည်းပုံ” (ကြိမ်နှုန်းနိမ့်သောအခြေအနေ) အရ လုံးဝပျက်စီးသွားသော အစားအစာများ သို့မဟုတ် အားအင်ပြင်းထန်သော “သေ” အစားအစာများ (သို့) အားအင်ပြင်းထန်သော “သေ” အစားအစာများအကြောင်းလည်း ပြောလိုပါသည်။ စက်မှုအစားအစာများကို နေ့စဉ်စားသုံးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်သက်ရှိများကို အဆိပ်သင့်ရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏သဘာဝအရသာခံစားမှုကိုပါ ချို့ယွင်းလာစေသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရသာက မွဲခြောက်ခြောက်ဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ၎င်းနဲ့အတူ ပါလာတဲ့ သဘာဝမဟုတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ သဘာဝနဲ့ ထိန်းညှိထားတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ဆုံးရှုံးသွားပါပြီ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချိန်တိုအတွင်း သဘာဝအတိုင်း စားသောက်မှုပုံစံသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အရသာကို ပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သဘာဝမဟုတ်သော အစားအစာများကို နှစ်ပတ်ကြာ ရှောင်ကြဉ်ပြီး လုံးဝ သဘာဝ အစားအစာကို စားသုံးပြီးနောက် ကိုလာတစ်ခွက် သောက်ပါက ကိုလာသည် ကောင်းကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရှိသည်ကို တွေ့ရလိမ့်မည်၊ ဟုတ်သည်၊ ၎င်းသည် ချိုလွန်းသည် ၊ တစ်ခါတစ်ရံ မစားနိုင်သော နှင့် လည်ချောင်းတွင် ပူလောင်နေသည် ( အတွေ့အကြုံရှိပြီးသားမို့ စိတ်တိုနေတဲ့အရသာကိုတောင် အံ့သြမိပါတယ်)။

သဘာဝအစားအစာတစ်ခုသည် အံ့ဩဖွယ်ရာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စိတ် + ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအပေါ် မယုံနိုင်လောက်အောင် သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်..!! 

ထို့ အပြင်၊ သင့်လျော်သော အစားအစာ (ဥပမာ- သဘာဝ၊ အခြေခံ-လွန်ကဲသော အစားအစာ) သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင် အသိစိတ်၏ ချိန်ညှိမှုနှင့် အရည်အသွေးကို ပြောင်းလဲစေသည်။

“အသေအစာ” ကို စွဲလမ်းခြင်း၊

အစားအသောက်နဲ့ လုံးဝမတူတဲ့အမြင်ကို သင်ရနိုင်တယ်။ မင်းက သိသိသာသာ ပိုသတိပိုလာတယ်၊ ပိုပိုတောင့်တင်းလာပြီး အသက်စွမ်းအင် သိသိသာသာ ပိုရှိလာမယ်။ ထို့နောက် သင်သည် အာဟာရဆိုင်ရာ အသိပညာကို မြှင့်တင်ကာ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းဖြင့် ဘဝတစ်ခုလုံးကို ပိုမိုနေထိုင်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သဘာဝအစားအစာတစ်ခုသည် စားကြူးခြင်းကို မပြုတော့ကြောင်းကိုလည်း ဆိုလိုသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် သဘာဝအစားအစာများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်လာပြီး ကျွန်ုပ်တို့ တစ်နေ့တာလုံး မရေမတွက်နိုင်သော အစားအစာများကို စားသုံးတော့မည်မဟုတ်ပါ။ ဤသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အစားအစာ မည်မျှ အနည်းငယ်သာ ရှိသည်ကို သင်အတိအကျ ဆုံးဖြတ်ပုံ ဖြစ်ပါသည်။ ဤအစားအစာကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အကျွံဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းရုံသာမက သိသာထင်ရှားသည့် မရေမတွက်နိုင်သော ဆိုးကျိုးများကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့အား အဆိပ်များရောင်းချသည့် မရေမတွက်နိုင်သောစက်မှုဂိုဏ်းများကို ဆက်စပ်စားသုံးမှုလွန်ကဲစွာ ပံ့ပိုးပေးသည် (၎င်းတို့သည် နာတာရှည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆိပ်သင့်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည့် “အစားအစာများ” များဖြစ်သည်။ စက်ရုံအလုပ်ရုံ စိုက်ပျိုးခြင်းအကြောင်း မပြောလိုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏စွဲလမ်းမှုအတွက် နေ့စဉ်အသက်စွန့်၍ အဆိုးဆုံးအခြေအနေအောက်တွင် နေထိုင်ရသည့် မရေတွက်နိုင်သောသတ္တဝါများ။ ဤတွင် လူများစွာသည် သင့်လျော်သော အစားအစာမှ ခွဲထုတ်ရန် အခက်အခဲရှိပြီး ယင်းမှာ သဘာဝမဟုတ်သော အစားအစာများကို စွဲလမ်းခြင်းဖြစ်သည်ဟူသော အချက်ကို ရောက်ရှိလာပါသည်။ သင် သေချာပေါက် ဝန်ခံလို့ မရနိုင်ရင်တောင်၊ ငါတို့ကိုယ်တိုင်က ဒီအစားအစာတွေကို စွဲလမ်းနေတယ်ဆိုတာ နားလည်ရမယ်။ အချိုရည်များ၊ အချိုရည်များ၊ အမြန်အစားအစာများနှင့် အထူးသဖြင့် အသားများကို အဓိကအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအစားအစာများကို စွဲလမ်းသောကြောင့် အလွန်အကျွံစားသုံးပါသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် ဒီအစားအစာတွေကို ချက်ခြင်းစားသုံးတာကို ရပ်လိုက်နိုင်ပြီး၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်တွေနဲ့ အစားအသောက်အပြောင်းအလဲတွေအားလုံးက ပြဿနာရှိမှာမဟုတ်ပါဘူး။

သဘာဝမဟုတ်သော အစားအစာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၌ စွဲလမ်းစေသော တဏှာကို ဖြစ်စေသည်ဟု မိမိကိုယ်ကို ဝန်ခံရန် လိုအပ်သောကြောင့် သဘာဝမဟုတ်သော အစားအသောက်များမှ လွတ်မြောက်ရန် မကြာခဏ မလွယ်ကူပါ..!!

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးသောတစ္ဆေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏မှီခိုအားထားမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့အား သဘာဝမကျသော အစားအစာတစ်ခုတွင် စွဲမြဲမြဲမြံစွာ ဆုပ်ကိုင်ထားကာ အစွမ်းကုန် ဆုပ်ကိုင်ထားသည်။ တကယ်တော့၊ တခါတရံ (အနည်းဆုံးတော့ ငါ့အတွေ့အကြုံအရ) ဒီအစားအစာတွေကို ငယ်ငယ်ကတည်းက စားသုံးလေ့ရှိတဲ့အတွက် အဆိုးရွားဆုံး စွဲလမ်းမှုတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဒါကြောင့် ဒီအစားအစာတွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့ မယုံနိုင်လောက်အောင် ခက်ခဲပါတယ်။ သေချာပါတယ်၊ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်မှာ သဘာဝမဟုတ်တဲ့ အစားအစာတွေက မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်တပ်မက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်လာဖို့ ခဲယဉ်းတဲ့နည်းနဲ့ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်မသိစိတ်ကို ပြန်လည်အစီအစဉ်ချပြီး (ကောင်းပြီ၊ ဒီပြန်လည်ဖွဲ့စည်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ကြာချိန်ဟာ လူတစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး ကွာခြားလွန်းပါတယ်) ဒါပေမယ့် အဲဒီကိုရောက်ဖို့လမ်းက ဖြစ်နိုင်တယ်။ အလွန်ကျောက်ဆောင်၊ အထူးသဖြင့် ပထမရက်အနည်းငယ်သည် အလွန်ပင် ပြင်းထန်ကြောင်း သက်သေပြနိုင်သည်။

သဘာဝအစားအစာတစ်ခုသည် မရေမတွက်နိုင်သော endogenous functions များကို တိုးတက်စေရုံသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလည်း ပိုမိုဟန်ချက်ညီစေပြီး ကြိမ်နှုန်းအခြေအနေ တိုးလာသည်ကို ခံစားရသည်..!! 

အချို့ကိစ္စများတွင် နုတ်ထွက်လက္ခဏာများပင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထိုအခါ သင်သည် ဤအရာများကို သင်ကိုယ်တိုင် တောင့်တနိုင်ပြီး သင့်စိတ်၌ သင်၏စွဲလမ်းမှု မည်မျှပြင်းထန်သည်ကို ဦးစွာသတိပြုမိပေမည်။ သို့သော် တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင်၊ သင်၏ဇွဲလုံ့လနှင့် ဘဝအတွက် လုံးဝအသစ်သောသဘောထားကို တွေ့ကြုံခံစားရခြင်းအတွက် သင်သည် ဆုချခံရသည်။ ထုံထိုင်းခြင်း၊ အဆက်မပြတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်အခြေအနေ သို့မဟုတ် စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်း (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မညီမျှခြင်း) အစား၊ သင်သည် ဘဝစွမ်းအင်၊ ရွှင်လန်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုတို့ မကြုံစဖူး တိုးလာမှုကို ရုတ်တရက် ခံစားလိုက်ရသည်။ လုံးဝပြန်လည်ညှို့ယူထားတဲ့ အသိစိတ်ရဲ့ ခံစားချက်ဟာ မယုံနိုင်လောက်အောင် လှပပြီး အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုဟာ စွန့်လွှတ်ခြင်းမဟုတ်ပေမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုသာ ရရှိစေတယ်လို့ သင်ကိုယ်တိုင် ခံစားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုစိတ်ထားဖြင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး စည်းလုံးညီညွတ်စွာ နေထိုင်ပါ။

မင်းက ငါတို့ကို ထောက်ခံချင်တာလား။ ပြီးရင် နှိပ်ပါ။ ဒီမှာ