ယနေ့ကမ္ဘာကြီးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဓာတုဗေဒနည်းအရ ညစ်ညမ်းသောအစားအစာများဖြစ်သည့် အားအင်ပြည့်ဖြိုးသောအစားအစာများကို စွဲလမ်းလာကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ကွဲပြားစွာ အသုံးမချတတ်ဘဲ အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များ၊ အမြန်အစားအစာများ၊ သကြားလုံးများ၊ gluten၊ glutamate နှင့် aspartame နှင့် တိရိစ္ဆာန်ပရိုတင်းများနှင့် အဆီများ (အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ နို့နှင့် တွဲဖက်ပါရှိသော အစားအစာများ) ကို အလွန်အကျွံစားလေ့ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဖျော်ယမကာရွေးချယ်မှုများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်ပင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အချိုရည်များ၊ အလွန်သကြားဓာတ်များသောဖျော်ရည်များ (စက်မှုသကြားဓာတ်ကြွယ်ဝသော) နို့အချိုရည်များနှင့် ကော်ဖီတို့ကို ဦးတည်လေ့ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အစေ့အဆန်ထုတ်ကုန်များ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောဆီများ၊ အခွံမာသီးများ၊ အပင်ပေါက်များ၊ ရေများနှင့် အံကိုက်နေမည့်အစား နာတာရှည်အဆိပ်သင့်ခြင်း/ပိုလျှံခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့ ပို၍ခံစားရပြီး ၎င်းကို နှစ်သက်ရုံသာမက၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသော်လည်းကောင်း အဓိကအားဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ ပေါ်ပေါက်လာသည်။

သဘာဝမကျသော အစားအသောက်များ၏ အကျိုးဆက်များ

မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စားသုံးမှုကို အလွန်အလေးအနက်မထားဘဲ သက်ရောက်မှုအနည်းငယ်သာဖြစ်ကြောင်း မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အလေ့အထနှင့် ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ထားသော ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကြောင့် သဘာဝမဟုတ်သော အစားအစာများကို တစ်ပတ်လျှင် အကြိမ်အနည်းငယ်မျှ သင့်ကိုယ်သင် ကုသနိုင်သည်ဟု ဆိုကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးဆက်များရှိလာမည်မဟုတ်ကြောင်း ဤအရာက အတိအကျပြောခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အလားတူပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စွဲလမ်းမှုကို အသိအမှတ်မပြုဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုကဲ့သို့သောအရာများကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းစားရန် နှစ်သက်ကြောင်း မိမိကိုယ်ကို စိတ်ချယုံကြည်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် နောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြီးမားသော မှီခိုမှုဒဏ်ကို ခံစားနေရပြီး ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ မဖယ်ရှားနိုင်တော့ပါ (မှီခိုမှုကို သတိပြုမိမည့်အစား၊ သဘာဝမကျသော အစားအသောက်ကို ကောင်းမွန်စွာ ပြောဆိုခြင်းဖြစ်သည်)။ ဤအစားအစာအားလုံး (သဘာဝအခြေအနေနှင့်ဝေးကွာသော) ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ပြင်းထန်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများလွန်းခြင်း (အာဟာရဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုအစပျိုးခြင်း)၊ ထုံထိုင်းခြင်း၊ စိတ်အပန်းပြေခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ၊ စိတ်ခံစားမှုပြင်းထန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပူပင်သောကများပင်ဖြစ်စေ၊ သဘာဝမဟုတ်သော အစားအသောက်မှအစပြုသော လက္ခဏာများစာရင်းသည် အဆုံးမရှိလုနီးပါးဖြစ်သည်။ သေချာပါတယ်၊ ရောဂါတိုင်းက စိတ်မှာပေါက်ဖွားလာပြီး မမျှတတဲ့စိတ်ဟာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်အခြေအနေအတွက် အရေးကြီးတယ်လို့ ဆိုရမှာပေါ့။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ အစားအသောက်သည် ဤနေရာတွင် ပါဝင်လာပြီး မမျှတသောစိတ်ကို နှစ်သက်စေသည်။

သဘာဝမကျသော အစားအသောက်/လူနေမှုပုံစံမှလွဲ၍ နာမကျန်းမှု၏ အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာ အမြဲတမ်းစိတ်ဓာတ်ကျနေပါသည်။ ထို့ကြောင့် မမျှတသောစိတ်သည် ရောဂါများ ကြီးထွားမှုကို လိုလားပြီး အစာနှင့်ပတ်သက်သော မှီခိုအားထားမှုကိုလည်း အားကောင်းစေသည်..!!

အပြန်အလှန်အားဖြင့်၊ ဟန်ချက်မညီသော၊ ဟန်ဆောင်သောစိတ်အခြေအနေသည် ကျွန်ုပ်တို့အား သဘာဝမကျသော အစားအသောက်ကို ရွေးချယ်စေသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ကျန်းမာသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအသောက်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

သဘာဝအစားအစာ၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ

တကယ်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ သဘာဝအတိုင်း အယ်ကာလိုင်း အစားအစာရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မကြာခဏ လျှော့တွက်ပြီး အချို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မညီမျှမှုကြောင့် အဘယ်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားနေရသည်ကို နားမလည်ပါ။ ဒါပေမယ့် အကျိုးဆက်တွေက ပြင်းထန်တယ်။ သဘာဝမဟုတ်သော အစားအသောက်များနှင့်အတူ မကြာခဏ စားသုံးမှု အလွန်အကျွံ စားသုံးမှုတွင်လည်း အလားတူပင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် စားကြူးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သောနေ့စဉ် စားသောက်ခြင်းမှတပါး၊ ဆိုလိုသည်မှာ သကြားလုံးများ၊ ဝက်အူချောင်းများနှင့် တွဲဖက်စားသုံးမှု အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းမှလွဲ၍ ကျွန်ုပ်တို့အား နာမကျန်းဖြစ်စေသည်၊ အာဟာရဆိုင်ရာ အသိဉာဏ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး ဖိစီးသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အားပေးသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သဘာဝအတိုင်း စားသုံးရန် စီမံပြီး အဖူးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်မှီခိုအားထားများကို ဖြတ်ယူသည့်အခါတွင်လည်း အလွန်အားရစရာကောင်းပါသည်။ လူအများစုသည် အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သော မှီခိုအားထားမှုကို ကျော်လွှားရန် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေသော်လည်း ၎င်းသည် မပါဘဲ လုပ်ခြင်းမှတပါး ဖြစ်သည်ဟု ဆိုသင့်သည်။ တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင် သဘာဝအခြေအနေသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် ပို၍အရေးကြီးပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် သင့်လျော်သောအစားအစာကို စားလိုစိတ်များ လျော့နည်းသွားသည်။ ထို့ကြောင့် လုံးဝ သဘာဝအတိုင်း စားသုံးသူသည် သိသိသာသာ ကြည်လင်သော စိတ်ကို ခံစားရရုံသာမက အာရုံများ ထက်မြက်လာကာ ပိုမို တက်ကြွ ရွှင်လန်း လာကာ မိမိနှင့် လူသားချင်း ဆက်ဆံရာတွင် ပို၍ သတိထား ဆက်ဆံတတ်လာကာ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သူလည်း ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ လုံးဝအသစ် သို့မဟုတ် မူရင်းအရသာကို ဖွံ့ဖြိုးစေပါသည်။ cola နှင့် co ကဲ့သို့သော အချိုရည်များ။ သို့မဟုတ် ယေဘုယျအားဖြင့် သကြားလုံးများသည် သဘာဝက ရည်ရွယ်ထားသည့်အတိုင်း သိသိသာသာ ပို၍ခါးသော receptors များရှိနေသောကြောင့် အရသာမကောင်းပါ။ အစားအသောက်တွင် သက်ဆိုင်သော အပြောင်းအလဲတစ်ခုမှတစ်ဆင့် အရသာခံသိမြင်မှု (အရသာခံစားမှု) သိသိသာသာ ပြောင်းလဲသွားကာ သင့်ကိုယ်ပိုင်အရသာခံစားမှု၏ “ပြန်လည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု” ကို သင်တွေ့ကြုံခံစားရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော အစားအသောက်များ၏ မြောက်မြားစွာသော ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများ (အရသာအာရုံကို တိုးတက်စေခြင်း၊ အာရုံများ ကြည်လင်လာခြင်း၊ ကိုယ်ပိုင်ဆန္ဒ သိသိသာသာ တိုးလာခြင်း၊ ကျန်းမာသော တောက်ပခြင်း၊ အသားအရေ ကြည်လင်ခြင်း၊ မျှတသောစိတ်) ကြောင့် လူသည် ဟောင်းနွမ်းပြီး သဘာဝမကျသော အစားအသောက်များကို လက်လွတ်မခံတော့ပါ။ အချိန်ပို။

အခြေခံနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသော ဆဲလ်လူလာပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကင်ဆာရောဂါပင်မရှိ၊ မည်သည့်ရောဂါမှ မပေါ်ပေါက်နိုင်ပါ။ ဒီအတွက်ကြောင့် အခြေခံပိုလျှံတဲ့ အစားအသောက်တွေက အံ့ဩစရာ အလုပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်..!!

ယင်းအစား၊ လူသည် ပြန်လည်မွေးဖွားလာသည်ဟု ခံစားရပြီး နာတာရှည် အစားအသောက်မူးယစ်ခြင်း ကင်းစင်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ပထမဆုံးအကြိမ် ခံစားရသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် ရောဂါများ မဖွံ့ဖြိုးနိုင်တော့သည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆဲလ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးနိုင်သည် (Otto Warburg - အခြေခံ + အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသော ဆဲလ်ပတ်ဝန်းကျင်၊ ကင်ဆာပင်မဟုတ်) တွင် ရောဂါမရှိနိုင်ပါ။ အယ်ကာလိုင်း သို့မဟုတ် အယ်ကာလိုင်းလွန်ကဲသော အစားအသောက်များအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုသူတိုင်းအတွက် အောက်ပါဆောင်းပါးကို အကြံပြုလိုပါသည်။ ဤကုထုံးများပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ 99,9% ကိုဖျက်သိမ်းနိုင်သည် (အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်). ဤသဘောဖြင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး စည်းလုံးညီညွတ်စွာ နေထိုင်ပါ။

မင်းက ငါတို့ကို ထောက်ခံချင်တာလား။ ပြီးရင် နှိပ်ပါ။ ဒီမှာ