လွန်ခဲ့သည့် ရက်အနည်းငယ်က ကျွန်ုပ်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် အဆိပ်ထုတ်ခြင်း၊ အူမကြီးသန့်စင်ခြင်း၊ သန့်စင်ခြင်းနှင့် စက်မှုလုပ်ငန်းသုံး အစားအစာများအပေါ် မှီခိုခြင်းဆိုင်ရာ ခေါင်းစဉ်ငယ်များကို စတင်ခဲ့သည်။ ပထမပိုင်း၌ ကျွန်တော်သည် နှစ်ပေါင်းများစွာ စက်မှုအာဟာရ (သဘာဝမဟုတ်သော အာဟာရ) ၏ အကျိုးဆက်များကို လေ့လာခဲ့ပြီး ယနေ့ခေတ်တွင် အဘယ်ကြောင့် အဆိပ်ထုတ်ခြင်းမှာ အလွန်အမင်း လိုအပ်သည်မဟုတ်ကြောင်း ရှင်းပြခဲ့ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဘဝနဲ့ပတ်သက်တဲ့ သဘောထားအသစ်ကို ရှာဖွေဖို့လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်မှ အညစ်အကြေး/အဆိပ်အတောက်များအားလုံးကို ဖယ်ရှားပါ။

ဤဆောင်းပါးစီးရီး၏ ပထမအပိုင်းကို မဖတ်ရသေးသော်လည်း ဤအကြောင်းအရာတစ်ခုလုံးကို စိတ်ဝင်စားသေးသူများအတွက် ကျွန်ုပ်သည် ၎င်းတို့အား ပထမဆောင်းပါးကိုသာ အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အပိုင်း 1: ဘာကြောင့် detox လုပ်ရတာလဲ။ မဟုတ်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒုတိယအပိုင်းကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ အားလုံးထက်၊ ၎င်းနှင့်ပါရှိသော အကောင်အထည်ဖော်မှုနှင့် ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ပါ။ ဤအခြေအနေတွင် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ရောက်ရှိနေသည်မှာ 10 ရက်ရှိနေပြီဖြစ်ပြီး "အစွန်းရောက် detoxification" လုပ်နေသည် (ကျွန်ုပ်၏ဗီဒီယိုကို အောက်တွင် လင့်ခ်ချိတ်ထားသည် - သို့သော် ကျွန်ုပ်သည် အကြောင်းအရာအနည်းငယ်ကို မေ့သွားသောကြောင့် ဆောင်းပါးကို အပြည့်အစုံဖတ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ဗီဒီယို)။ အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် မတူညီသော "အတက်အဆင်း" နှင့် "အနိမ့်" များသာ ဆက်ရှိနေသောကြောင့်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တွင် စွမ်းအင်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုအနည်းငယ်သာ ရှိတော့သည် (၎င်းသည် ပြီးခဲ့သည့် ရက်သတ္တပတ်များနှင့် လအနည်းငယ်အတွင်း မကြာခဏဆိုသလို ဖြစ်ခဲ့သောကြောင့်)။ ရလဒ်အနေနဲ့၊ ငါ့မှာ အတည်ငြိမ်ဆုံး "စိတ်" မရှိတော့ဘဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရတာ ပိုခက်ခဲလာပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ သဘာဝမကျသော အစားအစာများ၊ စွဲလမ်းစေသော အရာများနှင့် မှီခိုမှုအခြေခံသော နေထိုင်မှုအခြေအနေများမှ လွတ်မြောက်ရန်၊ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင် လူ့ဇာတိခံယူခြင်း၏ အရှင်သခင်ဖြစ်လာရန် နှစ်ပေါင်းများစွာ ရည်မှန်းချက်တစ်ခု ဖြစ်ခဲ့သည် (ဟုတ်ပါတယ် ဘာမဆို လွယ်ပေမယ့် လွယ်နိုင်တဲ့ ပန်းတိုင်တစ်ခုပါ။ ရောက်သည်)။

လူတွေကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း၊ သဘာဝကျကျနဲ့ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့ ဘဝလမ်းကို ပြန်ဦးဆောင်ရာမှာ အောင်မြင်သူတိုင်းဟာ လူမှုရေးမေးခွန်းကို ဖြေရှင်းနိုင်မှ အမြင့်ဆုံးကို အောင်မြင်ပါလိမ့်မယ်။ - Sebastian Kneipp..!!

ဤအကြောင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် အဆိပ်ဖြေခြင်းဆိုင်ရာ ခေါင်းစဉ်ကို အပြီးအပိုင် ကိုင်တွယ်လိုက်ပြန်သည်။ ဤအချိန်သည် ကျွန်ုပ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုတွင် အထူးသဖြင့် အူလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်စေခြင်းဖြစ်သည်၊ အကြောင်းမှာ ကျွန်ုပ်သည် ဤအလွန်အရေးကြီးသော အင်္ဂါရပ်များကို လုံးဝထည့်သွင်းထားခြင်းမရှိသည့်အပြင် ယခင်ကလည်း ၎င်းတို့ကို အာရုံစိုက်မှုနည်းပါးလွန်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဘာပဲပြောပြော ရလဒ်အနေနဲ့ ကျွန်မရဲ့ detoxification ဘယ်လိုသွားရမလဲဆိုတဲ့ အစီအစဉ်ကို အကောင်အထည်ဖော်ခဲ့တယ်။

လမ်းညွှန်မှုနှင့် အကောင်အထည်ဖော်မှု

ဒီကြားထဲမှာ အစ်ကို့ကို bentonite ပေးခဲ့တယ် - ဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်း zeolite ကိုသုံးရုံပါပဲ...

အခြေခံသည် အစားအသောက်များတွင် ပြီးပြည့်စုံသောပြောင်းလဲမှုဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများ (အချဉ်ဓာတ်လွန်ကဲခြင်း - ချွဲသလိပ်ဖွဲ့စည်းခြင်း စသည်)၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် လုံးဝမပါဝင်ပါ (ပေါင်မုန့်မရှိ၊ အသီးမသီးပါ - ပိုးသတ်ဆေးကင်းစင်ပြီး မကြီးထွားသေးသော အသီးအနှံများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည် - မေးခွန်းထုတ်စရာမရှိပါ။ ခေါက်ဆွဲမရှိ၊ ဆန်မရှိ စသည်ဖြင့် - ketone များဖွဲ့စည်းခြင်း) နှင့် အစာအလွန်နည်းခြင်း (အစာရှောင်ခြင်းကဲ့သို့) ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် strain အနည်းငယ်သာထည့်ရန်။ တစ်နေ့ကို ဟင်းတစ်ခွက်ပဲစားပြီး ဟင်းရွက်ပန်းကန် (ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကိုက်လန်၊ ဂေါ်ဖီဖြူ၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်၊ ဘရိုကိုလီ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ စသဖြင့်) ပါ၀င်ပါတယ်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့၊ လုံးဝအစိမ်းစားတဲ့ vegan ကို စားချင်ပေမယ့် ဒါက ငါ့အတွက် မယုံနိုင်လောက်အောင် ခက်ခဲတာကြောင့် အသီးအရွက်တွေကို နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ပြုပြင်ခဲ့တယ်။ တစ်ဖက်မှာ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးကို ငါလုပ်ခဲ့တယ်၊ တစ်ဖက်မှာ ဟင်းချိုလေးတစ်ခုလုပ်လိုက်ပြီး အဆုံးမှာ ပြုတ်ဖို့ ပြောင်းလိုက်တယ်။ ဟင်းလျာများကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံနှင့် ရွှေဖရုံစေ့ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းတို့ဖြင့် သန့်စင်ထားသည်။ ထို့အပြင်၊ ငါတစ်နေ့တာလုံး walnut 1-2 (တစ်ကြိမ်လည်း hazelnuts) စားခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ နေ့စဉ် အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃-၄ ဇွန်း ရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်သည် စွမ်းအင်၏ ပင်မအရင်းအမြစ်အသစ်အဖြစ် အဆီများကို အသုံးပြုခဲ့သည် (အုန်းဆီ ဘာကြောင့် အဆိပ်မတက်တာလဲ။) ဤအကြောင်းကြောင့်၊ ဤအဆိပ်ဖြေခြင်းတွင် စွမ်းအင်ချို့တဲ့သကဲ့သို့ မခံစားခဲ့ရပါ၊ ကျွန်ုပ်သည် လုံလောက်သော စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည် (လေ့ကျင့်ရေးပြီးသည့်နောက် ညနေပိုင်းတွင် အနည်းငယ် ပင်ပန်းခဲ့သည်၊ နားလည်နိုင်သည်)။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်သည် တစ်နေ့လျှင် ရေ 2-3 လီတာသောက်ပြီး ရံဖန်ရံခါ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ချက်ထားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ (Chamomile လက်ဖက်ရည်တစ်အိုး - ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံးလက်ဖက်ရည်၊ ဆူးပင်လက်ဖက်ရည် တစ်ကြိမ် စသည်တို့ကို သောက်သုံးသော်လည်း လွန်ခဲ့သော ၃ ရက်အတွင်းသာ၊ ရေ - ဒီနည်းနဲ့ ထွက်လာတယ်။) အာဟာရ ဖြည့်စွက်စာ နဲ့ ပတ်သက်ရင် ကျွန်တော် နဲ့ အတူ ပါ ပါတယ် စပီရူလိုင်းနား* အသုံးပြုပြီး (ကျန်ခဲ့ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရများစွာ ဖြည့်တင်းပေးပါတယ် - တခါတရံ မနက်ခင်း တခါတရံ ညနေခင်း တခါတရံ လက်တဆုပ်စာ ) ၊ တစ်နေ့ ၃-၄ ကြိမ် တနေ့ ၃ ကြိမ်၊ အော်ရီဂနိုဆီ* (အလွန် detoxifying, cleansing, antiviral, antiparasitic, antibacterial, "antifungal" ရှိပြီး မယုံနိုင်လောက်အောင် တောက်ပြောင်စေတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်) အစမှာ အုန်းဆီပေါ်ကို စိမ့်ဝင်သွားခဲ့ပြီး၊ နောက်တော့ အချည်းနှီးသော capsules ထဲမှာ ဖြည့်ပေးပါတယ် ( oregano ဆီ ပါတဲ့အတွက်၊ အလွန်ပူလောင်သောအရသာ၊ - စင်ကြယ်သောကိုဘယ်တော့မှမယူပါ။) ထို့နောက် bentonite နှင့် psyllium husk တို့ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်၊ နံနက်တစ်ကြိမ်၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်း Bentonite* လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်း ပီလီလီယမ်စပါးခွံ* ထိုညနေခင်း။ Bentonite သည် မရေမတွက်နိုင်သော အဆိပ်အတောက်များ၊ လေးလံသောသတ္တုများ၊ ဓာတုပစ္စည်းများ၊ slag နှင့် ရေဒီယိုသတ္တိကြွအမှုန်များကိုပင် ပေါင်းစည်းပြီး ၎င်းတို့ကို စွန့်ထုတ်နိုင်ကြောင်း သေချာစေသည်။ တစ်ဖန်၊ psyllium husks များသည် အူ peristalsis ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ အူထဲတွင် ဖောင်းကားလာကာ၊ ရေကို စည်းကာ၊ အူလမ်းကြောင်း၏ ထုထည်ကို တိုးလာစေပြီး အကျိုးဆက်အားဖြင့် သိသိသာသာ ကောင်းမွန်သော အစာခြေမှုကို သေချာစေသည်။ တစ်ဖက်တွင် ၎င်းတို့သည် အူအတွင်းပိုင်းနံရံများကို ဖုံးအုပ်ကာ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အကာအကွယ်ရုပ်ရှင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အာဟာရအပြင် bentonite နှင့် psyllium husk တို့သည် အူများကို သန့်စင်စေသော အခြေခံအချက်များဖြစ်သည် (ထို့ကြောင့် သဘာဝမဟုတ်သော အစားအသောက်များကို ထိန်းသိမ်းရန် အဓိပ္ပါယ်မရှိ) ကြောင့် အူများကို သန့်စင်စေပါသည်။ အဆုံးမှာ ငါတက်နေတုန်းပဲ။ zeolite ပြောင်းခဲ့သည် (အနာပျောက်မြေကြီးလည်းဖြစ်သည်၊ သောက်ရပိုလွယ်သည် + ၎င်း၏ပုံဆောင်ခဲဖွဲ့စည်းပုံကြောင့် ပို၍ထိရောက်သည်)။ detox လုပ်တဲ့နေ့မှာလည်း ဒီလိုပုံပေါက်ပါတယ်။

အဆင့် 1: မနက် ၈း၀၀ မှ ၁၀း၀၀ နာရီအတွင်း အိပ်ရာထပြီး ဘန်တိုနိုက် (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း) + ခွေးလှေးယားစေ့ခွံ (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း) ကို ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ပြီးရင် ရေ 08ml လောက် ထပ်ပြီး (ဒါက psyllium husk ရဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်း ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အရေးကြီးပါတယ်)
အဆင့် 2: တစ်နာရီကြာပြီးနောက် အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း + အော်ရီဂနိုဆီ ၃-၄စက် ရောစပ်လိုက်ပါ။
အဆင့် 3: ညနေ ၃း၀၀ နာရီတွင် အဓိက ဟင်းသီး ဟင်းရွက်များကို ပြင်ဆင်ပြီး စားသောက်ကြသည်။ ပြီးလျှင် နနွင်းစစ်စစ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း + အုန်းဆီ + oregano ဆီ ဟင်းကို ဟိမဝန္တာပန်းရောင်ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနဲ့ တစ်ခါတရံ ရွှေဖရုံစေ့ဆီ (အရသာအတွက်) နဲ့ သန့်စင်ပါတယ်။
အဆင့် 4: 2-3 နာရီခန့်ကြာသောအခါ၊ အထူးသဖြင့် လိုချင်တပ်မက်လာသောအခါ သစ်ကြားသီးအချို့ကို စားခဲ့သည်။
အဆင့် 5: ည ၈း၀၀ လောက်မှာ အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း + အော်ရီဂါနိုဆီ (စကားမစပ်၊ အုန်းဆီ လျှော့သောက်လိုက်တော့ ဒီစွမ်းအင်ကို မလိုအပ်တော့ဘူး)၊
အဆင့် 6: အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တွင် နောက်ထပ် ဆာလောင်မှု ပြင်းထန်ပါက၊ ကြက်သွန်နီ အစိမ်းတစ်တောင့် + ကြက်သွန်ဖြူ ၂-၃ မွှာ သန့်သန့်ကို စားပါ (ဟုတ်တယ်၊ ပါးစပ်ကို အရမ်းပူလောင်စေတယ်၊ ​​တခြားတစ်ဖက်မှာတော့ ကျွန်မ ဆာလောင်မှုကို ထိန်းနိုင်ခဲ့ပြီး ဒီပေါင်းစပ်မှုက တကယ်ကို ရှင်းသွားစေပါတယ်။ တစ်ဖန်)
အဆင့် 7: နောက်ဆုံးတွင်၊ အခြား bentonite နှင့် psyllium husk ရောစပ်ပြီး သောက်ခဲ့သည်။

အရေးကြီးသောမှတ်ချက်- 

အစတွင် enemas များစွာကို လွတ်သွားကြောင်း ဖော်ပြရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ပထမ 3 ရက်အတွက် ညနေတိုင်း 3 enemas လို့ပြောပါ (အဲဒါကို ကျွန်တော်ရခဲ့ပါတယ်။ enema စက်* စိုးရိမ်သည်)။ အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ဤအဆင့်ကို အထူးအကြံပြုလိုသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အထူးသဖြင့် အူသန့်စင်ခြင်း/အဆိပ်ဖြေခြင်းအစတွင် အူမကြီးကို လုံးဝကင်းစင်ပြီး ရှင်းထုတ်ရန် အရေးကြီးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပထမတော့ စိတ်ကူးက စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ပြီး အဲဒါကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ နည်းနည်းတော့ ကြိုးစားခဲ့ရတယ်လို့ ဝန်ခံရပါမယ်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည် enemas များကိုလွတ်သွားပါက၊ ၎င်းတို့သည် မကောင်းသောအရာများဖြစ်သည်ကို သင်သဘောပေါက်သည်၊ ပထမ enema သည်သာဗလာဖြစ်ရန်ကြီးမားသောလှုံ့ဆော်မှုကိုစတင်သည်၊ သို့သော်ပထမတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်လည်း လှဲလျောင်းပြီး (၄င်းလုံး၊ ကျောဘက် သို့မဟုတ် သင့်ဘက်ခြမ်းတွင် အနေအထားအမျိုးမျိုးရှိပါသည်)၊ ဖန်ပြွန်ကို ခရင်မ်ထည့်ကာ ရေ (၁-၂လီတာကြား၊ အတွေ့အကြုံပေါ်မူတည်၍)၊ ဖြည်းဖြည်းမှန်မှန် စီးဆင်းသည်။ အဲဒီအခါ၊ ဆိုလိုတာက ရေတွေ အားလုံးကုန်သွားပြီဆိုရင် အဲဒါကို 1-2 မိနစ်လောက် ထားထားဖို့ ကြိုးစားပါ (အစပိုင်းမှာ အရမ်းခက်ခဲနေတယ်ဆိုတာ သက်သေပြပါ)။ ဤနေရာတွင် သင့်ကိုယ်သင် မတူညီသော အနေအထားများတက်ရန်၊ ခုန်ခြင်း စသည်တို့ကိုလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေသည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် အူမကြီးအတွင်း ရေကို အမှန်တကယ် ကောင်းစွာဖြန့်ဝေနိုင်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဆိုရင် သင်ကိုယ်တိုင် လွတ်သွားနိုင်ပါတယ်။ အရာအားလုံးဟာ အဆင့်ဆင့် ပေါက်ကွဲထွက်ကုန်ပြီး အမိုက်စားတွေ ဘယ်လောက်များ ထွက်လာသလဲဆိုတာကို သင်တကယ် ခံစားနိုင်ပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ၊ နောက်ပိုင်းမှာ မင်းတကယ် လွတ်လပ်ပေါ့ပါးတယ်လို့ပဲ ငါပြောနိုင်တယ်။ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ဖယ်ရှားလိုက်သလိုပါပဲ၊ ခံစားချက်က မယုံနိုင်လောက်အောင်ပါပဲ။ 

အခု ဘယ်လိုခံစားရလဲ ! 

ကျွန်ုပ်သည် ဤအရာအားလုံးကို 10 ရက်ကြာအောင်လေ့ကျင့်ခဲ့ပြီး၊ ရံဖန်ရံခါသွေဖည်မှုအနည်းငယ်ဖြင့်လေ့ကျင့်ခဲ့ပြီး၊ ၎င်းသည်အလွန်အကျိုးရှိသည်ဟုငါပြောရမည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ပထမရက်အနည်းငယ်မှာ ကျွန်တော့်မှာ သေးငယ်ပြီး ပိုပြင်းထန်တဲ့ detoxification လက္ခဏာတွေ ခံစားရတယ်၊ ဥပမာ- ကျွန်တော့်နောက်ကျောတစ်ပြင်လုံးမှာ ဝက်ခြံလေးတွေ၊ အအေးမိတဲ့အခါ အဖုပေါက်တာ (အင်ပျဉ်တစ်ဖန်ပြန်ပေါ်လာတယ်)၊ စတုတ္ထနေ့မှာ ကျွန်တော် နည်းနည်းဖျားတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေ သက်သာသွားပြီး တစ်ခုတည်းသော အရာကတော့ ဆာလောင်မှု ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဗိုက်ဆာခြင်းပါပဲ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ယခု ကျွန်ုပ်သည် လုံးဝကွဲပြားခြားနားသည်ဟု ခံစားရသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ပို၍အသက်ရှင်ခြင်း၊ အရေးကြီးသော၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သန်မာလာခြင်း၊ ပိုဟန်ချက်ညီလာပြီး ကျွန်မ၏မျက်နှာပေါ်ရှိ အသားအရေသည်လည်း ပိုမိုကြည်လင်လာသည် (ကျွန်မ 5 ကီလိုဂရမ်ခန့် ဆုံးရှုံးသွားသည့်အချက်မှလွဲ၍)။ မှုန်ကုပ်ကုပ်ခံစားချက်တွေ ပျောက်ကွယ်သွားသလိုမျိုး အခုတော့ ပျောက်ဆုံးနေတဲ့ ငါ့ရဲ့ တက်ကြွမှုတချို့ ပြန်ရလာပြီ။ ရလဒ်အနေဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ စိတ်သဘောထားသည် လုံးလုံးလျားလျား ပြောင်းလဲသွားခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ ပြင်းပြသော ဆန္ဒ၊ ပိုမို ဖြစ်ထွန်းကာ ပိုမိုနိုးကြားလာသည်ဟု ခံစားရသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တရုတ်ခေါက်ဆွဲထုပ်ကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ စားသုံးတာ (အတိတ်က မကြာခဏ စားသုံးခဲ့တာ - ငါသိတယ်၊ အလွန်ဆိုးတယ်) ဒါမှမဟုတ် ထောပတ်နဲ့ ဒိန်ခဲပါတဲ့ ပေါင်မုန့်၊ အစားအသောက်တွေဆီမှာတော့ လုံးဝပြောင်းသွားပြီ။ နေ့စဥ်စားတဲ့ အစားအစာတွေမှာလည်း အလားတူပါပဲ။ ဒါကြောင့် ညနေမှာ ဒုတိယ ပိုကြီးတဲ့ ဆွမ်းချက်ဖို့ စိတ်ကူးကို မတွေးရဲတော့ဘူး။ ဒါပေါ့၊ အဲဒါက ကျွန်တော့်ရဲ့ ပန်းတိုင်ဖြစ်ပေမဲ့ ဒီပုံစံကို တစ်သက်လုံး လေ့ကျင့်မယ်လို့ မထင်ထားဘူး၊ အဲဒါအတွက် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါဘူး၊ အစိမ်းစားတဲ့ vegan အစားအသောက်နဲ့ အတူတူပါပဲ (အရာရာက အချိန်နဲ့အမျှ လာမှာပါ၊ ) ငါ့ကိုယ်ငါ တစ်ခုခုနဲ့ ဆက်ဆံရမယ့် နောက်တစ်နေ့တော့ ရှိမှာ သေချာတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ အထူးသဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ပတ်သက်သော အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုနှင့် တစ်နေ့လျှင် တစ်လုံးစာ တို့ကို တစ်ချိန်လုံး မှီဝဲနေပါမည်။ ကောင်းပြီ၊ အဆုံးမှာတော့ လူတိုင်းအတွက် ဒီလို အဆိပ်ဖြေခြင်း/ အူလမ်းကြောင်း သန့်စင်ခြင်းကိုပဲ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ အူတွေကို သန့်စင်ပြီးရင် အများကြီး ပိုကောင်းလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး အလုပ်ပိုကောင်းလာပြီး အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတွေကို သွေးထဲကို အဆက်မပြတ်ပြန်မထုတ်တော့တာ ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်က ပြည့်လျှံနေ/ပိုလျှံနေတာကို သတိထားမိတဲ့အခါ ဒါဟာ ရိုးရှင်းစွာ လွတ်မြောက်ခြင်းပါပဲ။ ၎င်းသည် ဘဝအတွက် လုံးဝအသစ်သော သဘောထားတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အထူးသဖြင့် ယနေ့ကမ္ဘာကြီးတွင် ထိုသို့သော အဆိပ်ဖြေခြင်းသည် မည်မျှအရေးကြီးကြောင်း ကျွန်ုပ်အား ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ရှင်းလင်းပြောပြထားသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ပြောချင်တာက ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ပိုပြီးလွတ်လပ်ပြီး အရေမရအဖတ်မရဖြစ်နေပေမယ့် သေချာတာကတော့ ဒါဟာ ညစ်ညမ်းမှုတွေ လုံးဝကင်းစင်နေမှာမဟုတ်ဘူး၊ ဒီလိုဖြစ်စဉ်ဟာ အချိန်အနည်းငယ်ကြာပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ၎င်းအား လေဝင်လေထွက်ပြွန်ပိတ်ဆို့နေသော PC နှင့် နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပြီး ဖုန်မှုန့်၏ အစိတ်အပိုင်းအများအပြားကို သင်ကိုယ်တိုင်ဖယ်ရှားနိုင်သော်လည်း 100% မဟုတ်ပါ။ သို့သော်လည်း အနာဂတ်အတွက် ကျွန်တော် အလွန်အကောင်းမြင်ပါသည်။ ဤသဘောဖြင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး စည်းလုံးညီညွတ်စွာ နေထိုင်ပါ။

ပံ့ပိုးမှုတိုင်းအတွက် ဝမ်းသာပါတယ်။ 

* Amazon လင့်ခ်များသည် ဂန္ထဝင်တွဲဖက်လင့်ခ်များဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ လင့်များထဲမှတစ်ခုမှတစ်ဆင့် သင်ဝယ်ယူပါက ကော်မရှင်အနည်းငယ်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါက ကုန်ကျစရိတ်ပိုများတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကုန်ပစ္စည်းတွေကို စိတ်ဝင်စားပြီး အားပေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီနည်းနဲ့ လုပ်နိုင်ပါတယ် 🙂