ကျွန်ုပ်၏ဆောင်းပါးများတွင် မကြာခဏပြောဖူးသည့်အတိုင်း၊ အနည်းဆုံး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်မှ ရောဂါဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အက်စစ်ဓာတ်နှင့် အောက်ဆီဂျင်ချို့တဲ့သောဆဲလ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ လုပ်ငန်းဆောင်တာအားလုံး အကြီးအကျယ် ချို့ယွင်းနေသော သက်ရှိများတွင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်များ၊ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ စသည်တို့ကို စုပ်ယူရန် ခက်ခဲသည် (ချို့ယွင်းချက်များ) ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ယနေ့ခေတ် "စက်မှုလက်မှုသက်ရှိ"

နာမကျန်းဖြစ်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာ မိမိစိတ်သည် အမြဲပင်ဖြစ်နိုင်ပေသည်။ ကွဲလွဲနေသော အတွေးများ သို့မဟုတ် ခံစားချက်များထက် စိတ်ခံစားမှု သို့မဟုတ် ဓာတ်တိုးစေသော ဖိစီးမှုတို့ကိုလည်း ပြောဆိုနိုင်ပြီး အက်စစ်ဓာတ်ဆဲလ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို သေချာစေပြီး ၎င်း၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ် အလွန်ကြာရှည်စွာ သြဇာသက်ရောက်စေသည်။ အလားတူ ယနေ့ခေတ် စက်မှုလုပ်ငန်းသုံး အစားအသောက်များတွင်လည်း အကျုံးဝင်သည် (နောက်ဆုံးတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည် - ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကို စားသုံးချင်သည်ကို ဆုံးဖြတ်သည် - ကျွန်ုပ်တို့သည် အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို လိုက်နာသည်)၊ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ကိုယ်ခန္ဓာသည် နာတာရှည် အဆိပ်သင့်နေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ကုန်ချော၊ အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ဆော့စ်များ၊ အသား သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများ (ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို အက်စစ်ဖြစ်စေကြောင်း သက်သေပြထားသည့်) မရေမတွက်နိုင်သော အဖြူရောင်မုန့်ညက်များ၊ သကြားလုံးများ၊ အမြန်အစားအစာနှင့် မရေမတွက်နိုင်သော အခြားရေရှည်တည်တံ့သော အစားအစာများကို နေ့စဉ်စားသုံးခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အမြဲတမ်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆိပ်သင့်ပြီး အဲဒါက မယုံကြည်နိုင်လောက်တဲ့ အားနည်းချက်တွေကို သယ်ဆောင်လာပေးပါတယ်။ အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ပို၍ပို၍ အညစ်အကြေးများလာပြီး သက်သာရာမရသောကြောင့် မည်သို့ဖြစ်သင့်သနည်း။ ရလဒ်အနေနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဆိပ်အတောက်မျိုးစုံကို တစ်လကနေတစ်နှစ်အထိ စုဆောင်းထားတာကြောင့် အပိုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေပါတယ်။

လူတိုင်းက ကျန်းမာပြီး အသက်ရှည်ချင်ကြပေမယ့် အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာမှလုပ်တဲ့သူ နည်းပါးပါတယ်။ အကယ်၍ အမျိုးသားများသည် ယခုကဲ့သို့ ကျန်းမာစွာနေထိုင်ပြီး ပညာရှိရှိနေထိုင်ရာတွင် ထက်ဝက်ခန့် ဂရုစိုက်ပါက ဖျားနာမှုထက်ဝက်မှ ကင်းဝေးမည်ဖြစ်သည်။ - Sebastian Kneipp..!!

အချို့သော အဆိပ်အတောက်များသည် သွေးကြောထဲသို့ သေးငယ်သောပမာဏဖြင့် မကြာခဏ ပို့ဆောင်လေ့ရှိပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်အားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

အဲဒီအခါမှာ ကြည်လင်ပြတ်သားတဲ့ အသိစိတ်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ပိုခက်လာပါတယ်။ နာတာရှည်မူးယစ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို တိမ်မြုပ်စေသောကြောင့် သဟဇာတရှိသော အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များ ထွက်ပေါ်လာခြင်းတွင် အလားတူပင်ဖြစ်သည်။ အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ၎င်းသည် ရေရှည်တွင် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝအရည်အသွေးကို ကြီးမားစွာလျှော့ချပေးပါသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဤမှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်အခြေအနေ (ဦးခေါင်း၌မြူခိုးများ၊ မောင်းနှင်မှုအနည်းငယ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဓာတ်ကျခြင်း) သည်နေ့စဥ်ပုံမှန်အခြေအနေဖြစ်လာပြီးရှင်းလင်းပြီးအရေးကြီးသောဘဝအခြေအနေများကိုပိုမိုမေ့လျော့လာသည်။ ဤအကြောင်းများကြောင့် ယနေ့ကမ္ဘာကြီးတွင် အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် စားကြူးပြီး ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကို ဆယ်စုနှစ်များစွာ မှီခိုနေရသောအခါတွင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်ထုတ်ရန် အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်သည်။ သေချာပါတယ်၊ ဒီလို detox လုပ်တာက အတိအကျ မလွယ်ပါဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အဲဒီ additives တွေ၊ ရိုးရိုး သကြားတွေ၊ အချိုဓာတ်တွေ အားလုံးကို တောင့်တတာက ပြင်းထန်တယ်၊တောင် အရမ်းပြင်းတယ်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍၊ ဤစက်မှုအစားအစာအပေါ် သင့်ကိုယ်ပိုင်မှီခိုအားထားမှု သို့မဟုတ် စွဲလမ်းမှု မည်မျှပြင်းထန်ကြောင်းနှင့် သီတင်းပတ်အနည်းငယ်ကြာမျှသာဖြစ်မည်ဆိုလျှင်ပင် ၎င်းမှလွတ်မြောက်ရန် မည်မျှခက်ခဲသည်ကို ကျွန်ုပ်အကြိမ်ကြိမ်ပြောခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ . ငါကိုယ်တိုင်လည်း "အဆင်မပြေမှု" ကိုလည်း အကြိမ်ကြိမ် ခံစားခဲ့ရဖူးတယ် (အိုကေ၊ အဲဒါတွေအားလုံးဟာ အရေးကြီးတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေပဲ)၊ ဒီအစားအစာကို လိုချင်တပ်မက်မှုလည်း အလွန်မြင့်မားတာကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်လည်း ထိုကဲ့သို့သော အစားအစာများကို တသမတ်တည်း ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကြီးမားဆုံးသော စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလို ခံစားရကြောင်း ဝန်ခံလိုပါသည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်တာက ပြဿနာမရှိဘူး၊ ခက်တယ်၊ ဒါပေမယ့် လုပ်လို့ရတယ်။ နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မလား? ခက်ခဲပေမယ့် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်ထုတ်ပြီး အချိန်ကြာကြာ သန့်ရှင်းအောင် စားသောက်ခြင်းသည် အလွန်ခက်ခဲသည်၊ ၎င်းသည် မည်မျှလိုအပ်သည်ကို စကားလုံးဖြင့် ထည့်ပြောရန် ခက်ခဲသည်။ ယခု ခုနစ်ရက်တိုင်တိုင် ဤကဲ့သို့သော အစွန်းရောက် detox တစ်မျိုးကို ကျွန်ုပ်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည် (ဗီဒီယိုသည် ရက်များအတိုင်း)။ ဤအဆိပ်ထုတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်၏ယခင်အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှု/အဆိပ်ဖြေခြင်းများအားလုံးနှင့်လည်း ကွာခြားပါသည်၊ အကြောင်းမှာ ဤအချိန်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အဆိပ်ထုတ်ခြင်းအတွက် အာရုံစိုက်နေခြင်းဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အူလမ်းကြောင်းသန့်ရှင်းရေး၊ သင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို သက်သာရာရစေခြင်းနှင့် သဘာဝမဟုတ်သော အစားအစာများ/ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကို အပြီးအပြတ်စွန့်လွှတ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

ကျန်းမာရေးအတွက် နည်းလမ်းမှာ ဆေးဆိုင်မှမဟုတ်ဘဲ မီးဖိုချောင်မှ တစ်ဆင့်ဖြစ်သည်။ - Sebastian Kneipp..!!

ဤခုနစ်ရက်ပတ်လုံးသည် အလွန်ရှည်လျားသော ပုံစံမျိုးမဟုတ်သော ပုံစံဖြင့် ထုတ်ဖော်ပြသကာ ကွဲပြားနေပါသည်။ ပြင်းထန်သော အစာစားချင်စိတ် ဖောက်ပြန်မှုများ ရှိနှင့်ပြီးသော်လည်း (ကျွန်တော် မခံနိုင်သော) နှင့် အချို့သော စိတ်ဓာတ်များ နိမ့်ကျနေသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ခံစားခဲ့ရသည့် အခိုက်အတန့်များစွာလည်း ရှိပါသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမှန်တကယ် လွတ်မြောက်ပြီး အရေးကြီးသည့်တိုင်၊ တစ်ခါတစ်ရံ မှလွဲ၍ ၎င်းနှင့်အတူပါလာသော ကြီးမားသော စိတ်ဆန္ဒသည် ယခု ထင်ရှားပေါ်လွင်လာနိုင်သည်။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးရဲ့ နောက်အပိုင်းမှာတော့ detox & gut sanitation ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်အပြည့်အစုံကို မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့် သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့်အရာများ (အာဟာရ၊ အားကစား၊ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာ စသည်) တို့ကိုလည်း စာရင်းပြုစုပါမည်။ ဤဆောင်းပါးအတွက် သင့်လျော်သော ဗီဒီယိုတစ်ခုလည်း ပါဝင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏ စိတ်ခံစားချက်များနှင့် အတွေ့အကြုံများကို သင့်အား ထပ်မံဖော်ပြပါမည်။ သို့သော် ဖြစ်နိုင်ခြေအားလုံးသည် အနည်းဆုံး ၂-၃ ရက်အတွင်းသာ ဖြစ်သည်။ ဤသဘောဖြင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး စည်းလုံးညီညွတ်စွာ နေထိုင်ပါ။ 🙂

ပံ့ပိုးမှုတိုင်းအတွက် ဝမ်းသာပါတယ်။