နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း မှော်ဆန်တဲ့ ကြမ်းတမ်းတဲ့ည (၁၂)ညကို ရောက်ပါတယ်။Glöckelnächte၊ Innernächt၊ Rauchnächt သို့မဟုတ် Christmas ဟုလည်းလူသိများသည်။ခရစ္စမတ်အကြိုညတွင် ကြာမြင့်သော၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဒီဇင်ဘာ ၂၅ ရက်မှ ဇန်နဝါရီ ၆ ရက်အထိ (နှစ်သစ်ကူးမတိုင်မီ ခြောက်ရက်နှင့် ခြောက်ရက်အကြာတွင် - အချို့သောသူများအတွက်၊ ဤနေ့ရက်များသည် ဒီဇင်ဘာ ၂၁ ရက်အစောပိုင်းတွင် စတင်သည်။) နှင့် အားကောင်းသော တက်ကြွသော အလားအလာများဖြင့် လိုက်ပါသွားပါသည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်၊ ကြမ်းတမ်းသောညများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများက မြင့်မြတ်သောညများဟု သတ်မှတ်ကြသည်။သန့်ရှင်းခြင်း၏အချက်အလက်များ) ထို့ကြောင့် ဤညများတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကျယ်တဝင့်ကျင်းပကြပြီး မိသားစုအတွက် မြှုပ်နှံထားကြသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ရှေးယခင်ယဉ်ကျေးမှုများသည် ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့် အခမ်းအနားကိစ္စများအတွက် ယနေ့ခေတ်ကို အသုံးပြုကြသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဖြစ်ပွားလာခြင်း၊ငါကိုယ်တိုင် လေ့ကျင့်တာ e.g. ထင်ရှားကျော်ကြားသော ဆန္ဒထုံးတမ်းစဉ်လာ ဆိုသည်မှာ စာရွက် ၁၃ ရွက်ကိုယူ၍ စာရွက်တစ်ရွက်စီတွင် ဆန္ဒတစ်ခု ရေးချပြီး ပြီးမြောက်ပြီးသော ဆန္ဒတစ်ခုအဖြစ် စံနမူနာပြကာ စာရွက်အပိုင်းအစများကို ခေါက် / ကြိတ်ကာ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲထည့်၊ စာရွက်တစ်ရွက်ကို ညတိုင်း “မျက်စိစုံမှိတ်” ဆွဲပြီး မီးရှို့လိုက်ပါ။ လာမည့်လများတွင် ဆန္ဒတိုင်းသည် တဖြည်းဖြည်း ပြည့်စုံလာမည်ဖြစ်သည်။ ကျန်ဆန္ဒဆယ့်သုံးချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ဘက်မှ အာရုံစူးစိုက်မှုများစွာလိုအပ်သော ဆန္ဒတစ်ခုအတွက် ကိုယ်စားပြုသည် - ဤနေရာတွင် အရေးကြီးသည်- အတွင်းစိတ်ခံစားမှု၊ ယုံကြည်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆန္ဒများ အမှန်တကယ်ဖြစ်လာမည် သို့မဟုတ် ထုံးတမ်းစဉ်လာဖြစ်မည်ကို သိခြင်း သို့မဟုတ် ပို၍ထိထိရောက်ရောက် သိရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ထုံးတမ်းစဉ်လာတိုင်းသည် နက်နဲသော စွမ်းအားရှိသော မှော်ပညာကို သယ်ဆောင်လာပြီး ဝိညာဉ်ရေးရာအဆင့်တွင် ပဲ့တင်ထပ်နေကြောင်း အမြဲသတိရပါ။ ကိုယ့်စိတ်က ဆုံးဖြတ်တယ်၊ ဖန်တီးတယ်၊ အလုပ်လုပ်တယ်၊ မှော်ပညာကို လုပ်တယ်။).

ကြမ်းတမ်းသောည 12 ၏အဓိပ္ပါယ်

ဤအခြေအနေတွင်၊ Rauhnächte (အထူးသဖြင့် ပထမဆုံး ကြမ်းတမ်းသောညများ) နှစ်သစ်အတွက် သင်ပြန်ကြည့်နိုင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်နိုင်သည့် ကာလဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် စိတ်ဝိညာဉ်များ ပြန်လည်ရောက်ရှိလာခြင်းအတွက် ရပ်တည်ကြပြီး ကျော်လွန်၍ ကမ္ဘာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏နှောင်ကြိုးကို သိသိသာသာ ခိုင်မြဲစေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝိညာဉ်ရေးအား နက်ရှိုင်းစေခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ဓာတ်ကို အားကောင်းစေခြင်းနှင့် လျှို့ဝှက်ထားသော စိတ်ကူးများကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်း) ကြမ်းတမ်းသော ည ၁၂ နာရီခန့်တွင် တစ္ဆေအသွင်အပြင်များ ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်ဟု ဆိုကြသည်။ Rauhnächte ဟူသောအသုံးအနှုန်းသည်လည်း "ကြမ်းတမ်း" မှဆင်းသက်လာသည် (အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်များ၏အသွင်အပြင်ကိုဖော်ပြရန်၎င်းကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။) ယခုခေတ်ကို မီးခိုးညများဟု ခေါ်ဆိုခဲ့ကြသော်လည်း ယခုအခါတွင် ဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ လူများသည် နံ့သာပေါင်းကို ဆေးလိပ်သောက်ပြီး မကောင်းမှု ၊ မကောင်းမှု နှင့် မနှစ်မြို့ဖွယ် အရာများကို မောင်းထုတ်ရန် သင့်လျော်သော ဓလေ့ထုံးတမ်းများကို ကျင့်သုံးကြသည်၊ သို့မဟုတ် အညစ်အကြေးများ၊ ကွဲလွဲနေသော စွမ်းအင်များနှင့် ကြိမ်နှုန်းနိမ့်သော အခြေအနေများကို ဖယ်ရှားနိုင်စေရန်၊ ထိုမှတပါး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ လာဗင်ဒါ၊ ပညာရှိ၊ နံ့သာပေါင်း သို့မဟုတ် သန့်စင်ထားသော စပရက်စေးပင်မှ သန့်စင်သော စွမ်းအင်များ၏ ပြင်းထန်သော ဆွဲဆောင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ ကြမ်းတမ်းသောညများကို ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကူးများနှင့် ကြုံတွေ့ရပြီး လာမည့်လများတွင် ပိုမိုထင်ရှားပေါ်လွင်လာမည့် မှော်ဆန်သော အံ့ဖွယ်ညများအဖြစ်လည်း ရှုမြင်လေ့ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤနေ့/ညများသည် ကြီးမားသော မှော်ဆန်သော စွမ်းအားများ ဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အတွင်း၌ အခြေခံကျသော စွမ်းအားများ စုစည်းမှုကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စစ်မှန်သော စွမ်းအားကို သတိပြုပါ။

ထို့ကြောင့်၊ ဤ ၁၂ ရက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အလင်းဖြစ်ခြင်းသို့ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်မည့်အချိန်ကို ကိုယ်စားပြုသည် (ကြိမ်နှုန်းမြင့်မားသော၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘုရားသဘောသဘာဝ - တစ်ခုသည် အရင်းအမြစ် သို့မဟုတ် နတ်ဘုရား - အရာအားလုံးကို ဖန်တီးခြင်းသာဓက - အရာအားလုံးသည် မိမိစိတ်ဝိဥာဉ်မှ ဖြစ်ပေါ်လာသည်၊ လက်ရှိအချိန်၌ ပြင်းထန်စွာ ပြန်လည်ရောက်ရှိနေသော ရှေးခေတ်ဆက်သွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ကြမ်းတမ်းသောညများတွင် ပို၍ပြင်းထန်စွာ ခံစားနိုင်သည်။) နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးမှုစွမ်းရည်ကို အလွန်ထူးခြားသောနည်းလမ်းဖြင့် ပြသပါ (ကံတရားသည် မိမိလက်ထဲတွင်ရှိသည် - အတွင်းလောကကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်သာ ပြင်ပကမ္ဘာတွင် အခြေခံကျသော ပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာသည် ။) ကျွန်ုပ်တို့သည် သဟဇာတမညီသော အခြေအနေများကို လက်အောက်ခံရန် မလိုအပ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ အနက်ရှိုင်းဆုံးဆန္ဒများနှင့် အပြည့်အဝကိုက်ညီသော ဘဝတစ်ခုကို ဖန်တီးရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစွမ်းထက်သော စိတ်ကူးဉာဏ်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဆုံးစွန်သော ယနေ့ကာလသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနက်ရှိုင်းဆုံးသော စိတ်သဘောထားများအကြောင်းနှင့် အကျိုးဆက်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်စပ်နေသော ဆက်ဆံရေးကို အကြောင်းပြုပါသည်။၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းစိတ်မငြိမ်သက်မှုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း နှင့် အကျိုးဆက်အားဖြင့် သဟဇာတဖြစ်ရုံသာမက အတ္တဘောကို ပေါ်လွင်စေသည့် အသိစိတ်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်လည်း အတွင်းပိုင်းချိန်ခွင်လျှာ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်တော်ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ပုံသဏ္ဍာန်သည် ပြင်ပကမ္ဘာသို့ အမြဲပြောင်းနေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ပုံရိပ်အရည်အသွေးပေါ်အခြေခံသည့် အခြေအနေများကို ပေးစွမ်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖန်တီးသူတစ်ဦးအနေဖြင့် သင်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ပုံ၏ ဦးတည်ချက်ကို အချိန်မရွေး ပြောင်းလဲနိုင်သည် (အပြင်လောကသည် မိမိကိုယ်ကို အတွင်း၌ရှိသကဲ့သို့၊ အပြင်ဘက်၌လည်း ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်- စည်းစိမ်ဥစ္စာ ကြွယ်ဝစွာ ရေချိုးသူသည် အပြင်ဘက်၌ ဖြစ်ပျက်နေသော အခြေအနေများကို ဖန်တီးပေးလိမ့်မည်၊ ထိုမှတဖန် သင်၌ ကြွယ်ဝကြောင်းကို သိစေလိမ့်မည်-ဟု ဆို၏။ ကြွယ်ဝမှုအပေါ်အခြေခံသောအခြေအနေများ။ ထို့ကြောင့် နတ်ဘုရားနှင့် မိမိကိုယ်ကို ရုပ်ပုံသဏ္ဍာန် ညှိခြင်းသည် အစွမ်းအထက်ဆုံး လုပ်ရပ်ဖြစ်သည်။ မြင့်မြတ်သော အာဏာပိုင်တစ်ဦးအနေဖြင့်၊ ထို့နောက် ပထမဦးစွာ ဤမိမိကိုယ်မိမိ ပုံသဏ္ဍာန်ကို အတည်ပြုပြီး ဒုတိယမှာ ဘုရားတရားအပေါ် အခြေခံသည့် အခြေအနေများကို ဆွဲဆောင်သည်။).

ကြမ်းတမ်းသောညများကို အခွင့်ကောင်းယူပါ။

ကောင်းပြီ၊ နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြမ်းတမ်းသောညများကို လုံးလုံးလက်မြှောက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘုရားသခင့်ရင်းမြစ်ထဲသို့ တစ်ဖန် နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဆင်းသွားသင့်သည်။ ဖြစ်တည်မှု တစ်ခုလုံးသည် လူ၏စိတ်၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်၊ အရာခပ်သိမ်းသည် မိမိစိတ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည်ကို မမေ့ပါနှင့်။ အရာရာတိုင်းဟာ ကိုယ့်စိတ်က ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အခြေအနေတွေကို ကိုယ့်ခံယူချက်နဲ့ကိုယ် တစ်ဖက်တည်းက မွေးဖွားလာတာပါ။ထို့နောက် ထိုအခြေအနေများနှင့်ပတ်သက်သည့် အတွေးအမြင်များကို ဖန်တီးခဲ့သည်- အခြေအနေသစ်တစ်ခုပါဝင်ရန် လူတစ်ဦး၏စိတ်ကို ချဲ့ထွင်လိုက်ပါ။) အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ တစ်ဦးတစ်ယောက်သည် သတင်းအချက် အလက်များကို အမှန်တရားအဖြစ် အသိအမှတ်မပြုဘဲ သက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များ/ အတိုင်းအတာများဖြင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများ ဖန်တီးနိုင်သည် (ဝါကျ- "ဖန်တီးရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့တောင်မှ သင့်လျော်တဲ့ ဦးတည်ချက်မှာ ကိုယ့်စိတ်ကို ချဲ့ထွင်နိုင်တဲ့ အနေအထားမှာ မရှိဘူးဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း တွေးကြည့်လို့ မရနိုင်ပါဘူး၊ ကိုယ့်အတွက် မဖြစ်နိုင်သလို အကျိုးဆက်အနေနဲ့ တွေ့ကြုံခံစားနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး၊ ကိုယ်ပိုင် အတွင်းစည်း အပြောင်းအလဲ) သင်ကိုယ်တိုင်က အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး အတွင်းနက်နဲတဲ့ ဧရာမ မှော်အစွမ်းသတ္တိတွေ ရှိပါတယ်။ ကမ္ဘာကြီးသည် သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသောကြောင့် လာမည့်ပြင်းထန်ပြင်းထန်သောနှစ်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆိုပါစွမ်းရည်များနှင့် ရင်ဆိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။ တိုးပွားလာသော အစုလိုက်အပြုံလိုက် နိုးထမှုနှင့်အတူ ၎င်းသည် လိုက်ပါလာမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ကြမ်းတမ်းတဲ့ညတွေကို အတူဆင်နွှဲပြီး နှစ်သစ်ကို ကူးပြောင်းလိုက်ကြရအောင်။ 2023 သည် အလွန်ပြင်းထန်စွာ မုန်တိုင်းထန်မည် ဖြစ်သော်လည်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိသာစေကာမူ ဤအချိန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်အားထက်သန်စွာ တည်ငြိမ်နေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အနားယူ၊ ဆုတ်ခွာ၊ တစ်ခု သဘာဝ / ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အစားအသောက် စမ်းရေတရားထိုင်ခြင်း၊ ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်း နှင့် ပြေလျော့သော အခြေအနေများအတွက် လက်မြှောက် (စိတ်အေးလက်အေး လှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ပါ။) အခု မယုံနိုင်လောက်အောင် ခွန်အားတွေ ရလာနိုင်ပါတယ်။ သင့်အိမ်၏ တက်ကြွသောသန့်ရှင်းရေးအတွက် သင့်လျော်သောအပင်များဖြင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အလားတူသည်။ ဤအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်သည် သင့်အား ဆိုက်မှ ဆေးလိပ်သောက်နည်းလမ်းညွှန်တစ်ခုနှင့်လည်း ချိတ်ဆက်ထားသည်။ blog.sonnhof-Ayurveda:

တိုက်ခန်းတွင် မီးခိုးမထွက်စေရန် ဦးစွာ မီးခံနိုင်သော ပန်းကန်လုံး သို့မဟုတ် အမွှေးတိုင် မီးဖိုကို တပ်ဆင်ရပါမည်။ နံ့သာအိုးဖြင့် ဤကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်- မီးသွေးကို ထွန်းညှိထားပြီး အဖြူမှေးများ ထွက်လာသည်အထိ သဲထဲတွင် ထွန်းတောက်ရန် ချန်ထားခဲ့သည်။ ထောင်းထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် နံ့သာပေါင်းကို ၎င်းထဲသို့ ထည့်နိုင်သည်။ အဲဒီ့နောက်မှာတော့ ဆေးလိပ်တွေ တော်တော်ပြင်းလာပါတယ်။ အောက်ခြေကနေ အပေါ်ကနေ အိမ်ထဲကို လျှောက်လှမ်းဖို့ ဒါကိုသုံးနိုင်တယ်။ အခန်းများအားလုံးသည် တစ်ဦးချင်းဝင်ရောက်ကြပြီး အစွန်းအဖျားတိုင်းတွင် မီးခိုးများ ပျံ့နှံ့နေသည်။ ပြတင်းပေါက်များကို ပိတ်ထားပြီး အမွေးအတောင် သို့မဟုတ် သစ်ရွက်များဖြင့်လည်း မီးခိုးများ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ ၎င်းကို အလိုရှိသလောက် မကြာခဏ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အချို့က ခရစ္စမတ်အကြိုနေ့၊ အချို့မှာ ခရစ္စမတ်အကြို၊ နှစ်သစ်ကူးအကြိုနှင့် Epiphany၊ ညတိုင်းတွင် အမွှေးတိုင်များ ရှူကြသည်။ သင် ညတိုင်းတွင် မတူညီသော ခေါင်းစဉ်တစ်ခုသို့ အပ်နှံနိုင်ပြီး အသီးအနှံများကို အလိုက်သင့်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ တိကျသော၊ ပြင်းထန်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများကို ဖယ်ရှားလိုပါက စာရွက်လေးများပေါ်တွင် စာတိုများကို မီးရှို့နိုင်သည်။ သင့်အိမ်အသစ်တွင် သင်ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်သည့်အခါတွင်လည်း ဆေးလိပ်သောက်နည်းသည် အကြံကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Tabula Rasa အငြင်းအခုံဟောင်းများနှင့် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများကို ဖယ်ရှားပစ်ပါ။ထို့နောက် မီးခိုးငွေ့များကို ဖယ်ရှားရန် ပြတင်းပေါက်များနှင့် တံခါးများအားလုံးကို အတိုချုံးဖွင့်ပြီး လေထဲတွင် ဖိအားများနှင့် ပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့နောက် လေမ၀င်ဘဲ မွှေးကြိုင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ဆေးလိပ်သောက်နိုင်သည်။

ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အခါ ဘာကိုအာရုံစိုက်ချင်တာလဲပေါ်မူတည်ပြီး အမွှေးတိုင်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ကြမ်းတမ်းသောညများအတွက် အထူးသင့်လျော်သော ရေပန်းအစားဆုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

ဤအရာကို စိတ်ထဲတွင်သာ ဗဟိုပြုပြီး မှော်ဆန်သော နေ့ရက်များကို ဆက်လက်ခံစားပါ။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး စည်းလုံးညီညွတ်စွာ နေထိုင်နိုင်ပါစေ။ 🙂