Sebastian Kneipp က သဘာဝသည် အကောင်းဆုံး ဆေးဆိုင်ဖြစ်ကြောင်း တစ်ခါက ပြောခဲ့ဖူးသည်။ လူများစွာ အထူးသဖြင့် သမားရိုးကျ ဆရာဝန်များသည် ထိုဖော်ပြချက်များကို ပြုံးပြုံးရွှင်ရွှင် ပြုံးပြလေ့ရှိကြပြီး သမားရိုးကျ ဆေးဝါးကို ယုံကြည်ကိုးစားကြသည်။ Mr. Kneipp ၏ ပြောကြားချက်၏ နောက်ကွယ်တွင် အတိအကျ ဘာရှိသနည်း။ သဘာဝက တကယ်ပဲ သဘာဝကုထုံးတွေကို ပေးစွမ်းပါသလား။ သဘာဝအလေ့အကျင့်များနှင့် အစားအစာများဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အမှန်တကယ် ကုသနိုင်ပါသလား သို့မဟုတ် ရောဂါအမျိုးမျိုးမှ ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။ အဘယ်ကြောင့် ယနေ့ခေတ်တွင် ကင်ဆာရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ရောဂါတို့ကြောင့် လူအများအပြား ဖျားနာပြီး သေဆုံးနေကြပြီလား။

ယနေ့ခေတ်တွင် လူများစွာသည် အဘယ်ကြောင့် ကင်ဆာ၊ နှလုံးဖောက်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပွားကြသနည်း။

လွန်ခဲ့သော နှစ်ရာပေါင်းများစွာက ဤရောဂါများပင် မရှိခဲ့ပါ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် အလွန်ရှားရှားပါးပါးသာ ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် အထက်ဖော်ပြပါရောဂါများသည် ဆိုးရွားသောအန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်၊ အကြောင်းမှာ ဤသဘာဝမကျသောယဉ်ကျေးမှုရောဂါများကြောင့် နှစ်စဉ်မရေမတွက်နိုင်သောလူများသေဆုံးနေပါသည်။ သို့သော် ဤရောဂါများအတွက် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးရှိသောကြောင့် မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းတွင် ငွေအမြီးရှိသည်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ ဖျားနာမှုတိုင်းဟာ တက်ကြွစေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေ ရှိတယ်ဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။

ဖျားနာခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက်တွေ့တွင် သူ့ကိုယ်သူ ထင်ရှားစေနိုင်သည့် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်ကဏ္ဍ အားနည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ သိမ်မွေ့သော ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် လူသားတိုင်းတွင် အက်တမ်များ၊ အီလက်ထရွန်များ၊ ပရိုတွန်များ သို့မဟုတ် ပိုမိုတိကျစေရန်အတွက် စွမ်းအင်များ ပါဝင်သည်။ ဤစွမ်းအင်သည် တုန်ခါမှုအဆင့်ရှိပါသည် (စကြာဝဠာရှိအရာအားလုံးသည် တုန်ခါမှုစွမ်းအင်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်)။

ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်နယ်ပယ်၏ အောက်ပိုင်း သို့မဟုတ် ပိုသိပ်သည်းသည် ၊ ရောဂါများသည် ၎င်းတို့၏ လက်တွေ့ဘဝတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်မိမိ ထင်ရှားစေရန် လွယ်ကူလေဖြစ်သည်။ သိပ်သည်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနည်းဖြင့် ပုံဖော်ထားသော တုန်ခါမှုနည်းသော စွမ်းအင်သည် လူတစ်ဦး၏ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်တည်မှုကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင်စနစ်က ပိုလျှံနေတဲ့အခါ ပိုလျှံနေတဲ့ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်တွေကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆီ ရောက်သွားပြီး 3-dimensional body နဲ့ ဒီ overload ဟာ တစ်နေကုန်မှာ ဖျားနာတတ်ပါတယ်။

ဤသိပ်သည်းသောစွမ်းအင်အတွက် တာဝန်ရှိသည်မှာ အဆိုးမြင်မှုအားလုံးဖြစ်သည်။ တစ်ဖက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်သည် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်နေပြီး တစ်ဖက်တွင် အာဟာရဖြစ်သည်။ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေကို နေ့တိုင်းဖန်တီးပြီး အတုလုပ်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ ဒါမှမဟုတ် တုန်ခါမှုနည်းတဲ့ အစားအစာတွေကို စားမယ်ဆိုရင်၊ ရောဂါအားလုံးအတွက် အကောင်းဆုံးမွေးထုတ်ပေးနိုင်တဲ့ နေရာရှိပါတယ်။ ထို့ထက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ဓာတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစီအစဉ်များကို မကြာခဏ ပျက်ပြားစေသည်။ ပဲ့တင်ထပ်ခြင်း၏နိယာမကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝထဲသို့ တူညီသောပြင်းထန်မှုစွမ်းအင်ကို အမြဲဆွဲဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဖြစ်မှန်တစ်ခုလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိဉာဏ်တစ်ခုလုံးသည် စွမ်းအင်သာရှိသောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားကို အမြဲထိန်းသိမ်းထားရန် သို့မဟုတ် ရယူရန်သေချာစေသင့်သည်။

မင်းရဲ့ရောဂါတွေကို ကြောက်ရွံ့ပြီး လွတ်လွတ်လပ်လပ် ဘဝကို ဖြတ်သန်းလိုက်ပါ။

ကင်ဆာကို နမူနာယူမယ်။ လူတော်တော်များများက ကင်ဆာဖြစ်မှာကို အရမ်းကြောက်ကြပြီး ဒီအကြောက်တရားက သူတို့ဘဝထဲကို ရောဂါပိုးတွေဝင်လာနိုင်တယ်ဆိုတာ မသိကြဘူး။ ဒီအကြောက်တရားကို အမြဲတစေ စိတ်ထဲမှာ စွဲမြဲနေတဲ့သူတိုင်းဟာ အနှေးနဲ့အမြန်ဆိုသလို ဒီအတွေး၊ ဒီစွမ်းအင်ကို သူတို့ရဲ့ လက်တွေ့မှာ ထုတ်ဖော်ပြသလိမ့်မယ်။ သေချာပါတယ်၊ ဒီကြောက်ရွံ့မှုကိုတောင် မဖြေရှင်းနိုင်တဲ့သူတွေရှိတယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ အရာအားလုံးနီးပါးဟာ ကင်ဆာဖြစ်စေပြီး လူတော်တော်များများက “မတော်တဆ” ကင်ဆာဖြစ်တတ်တယ်လို့ မီဒီယာတွေက အဆက်မပြတ်ပြောတဲ့အခါ ကင်ဆာကိုကြောက်ရင် ဘယ်လိုကျော်လွှားရမလဲ။ ကောင်းပြီ၊ သင် အများစုသည် တိုက်ဆိုင်မှု မရှိကြောင်း၊ သတိရှိသော လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် မသိသော အဖြစ်မှန်များသာ ရှိသည်ကို ယခုအချိန်တွင် သဘောပေါက်သင့်ပါသည်။

ဟုတ်ပါတယ် ကင်ဆာက မတော်တဆဖြစ်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ကင်ဆာဖြစ်ရန် ရုပ်ခန္ဓာ၌ အဆိုးမြင်မှုအချို့ရှိရမည်။ ရုပ်ခန္ဓာမှာ ကင်ဆာဆိုတာ အကြောင်းရင်း နှစ်ခုကြောင့် အမြဲတမ်း ဖြစ်ပေါ်လာတယ်။ ပထမအကြောင်းရင်းမှာ ဆဲလ်များ၏ အောက်ဆီဂျင် နည်းပါးခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤထောက်ပံ့မှု နည်းပါးခြင်းကြောင့် ဆဲလ်များ စတင်ပြောင်းလဲလာကြောင်း သေချာစေသည်။ ကင်ဆာ ကြီးထွားလာသည်။ ဒုတိယအကြောင်းရင်းမှာ ဆဲလ်များအတွင်းရှိ PH ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မနှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သည်။ အကြောင်းရင်းနှစ်ခုစလုံးသည် တစ်ဖက်တွင် အဆိုးမြင်တတ်ခြင်း နှင့် အခြားတစ်ဖက်တွင် အစားအသောက် ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း စသည်တို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အရာအားလုံးသည် ထာဝရသံသရာဖြစ်ကြောင်း သင်မြင်နိုင်ပြီး ဤသံသရာကို ဖြတ်တောက်သင့်သည်။ အရက်၊ ဆေးလိပ်နဲ့ အမြန်အစားအစာတွေမှာ စွမ်းအင်သိပ်သည်းတဲ့ စွမ်းအင်တွေ ရှိတယ်လို့ မင်းကို ငါပြောစရာ မလိုပါဘူး။

ဓာတုညစ်ညမ်းမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။

ဒါပေမယ့် သူတို့ဘ၀မှာ လူတွေစားတဲ့ သမားရိုးကျအစားအစာတွေကော။ ဒါတွေက သဘာဝအရင်းအမြစ်တွေလား။ ပြီးတော့ ဒီမှာက ကိစ္စရဲ့ အဓိကအချက်ပါ။ သာမာန်စူပါမားကတ်များ (Real, Netto, Aldi, Lidl, Kaufland, Edeka, Kaisers, etc.) တွင် လောလောဆယ်တွင် အတုပြုလုပ်ထားသော အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်ထားသော ဓာတုပစ္စည်းများပါသော အစားအစာများ အများစုရှိသည်။ အစားအစာအားလုံးနီးပါးတွင် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ၊ ပိုးသတ်ဆေးများ၊ အရသာအတုများ၊ glutamate၊ aspartame၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်အတုများပါရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏မြင့်မြတ်သောမျိုးစေ့များသည် မျိုးရိုးဗီဇအင်ဂျင်နီယာမှ ညစ်ညမ်းစေသည့်အချက်လည်း ရှိသည် (အထူးသဖြင့် အတုလုပ်သကြား/သန့်စင်သောသကြား၊ ဆား/ဆိုဒီယမ်ကို အတုပြုလုပ်၍ ထုတ်လုပ်သည်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့မှတ်ချက်တစ်ခုကတော့ fructose ကိုအတုနဲ့ထုတ်တဲ့ fructose ဟာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေရဲ့ ဆဲလ်ကြီးထွားမှုကို ကြီးမားစွာလွှမ်းမိုးပြီး အားကောင်းစေတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ fructose ကို အချိုရည် (cola, lemonade, etc.) တွေမှာ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ စားသောက်ကုန်လုပ်ငန်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘီလီယံနှင့်ချီ၍ ဆုံးရှုံးစေပြီး၊ ထို့ကြောင့် ဤအဆိပ်များကို အန္တရာယ်မရှိသော ပုံမှန်အတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့ထံ ရောင်းချပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ မည်မျှညစ်ညမ်းနေမည်ကို တွေးကြည့်ရန် ခက်ခဲသည်။ ပင်မစူပါမားကက်များမှ အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပင်လျှင် ပိုးသတ်ဆေးများ ပြည့်နှက်နေသည် (Monsanto သည် ဤနေရာတွင် ဆံပင်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းအချက်ဖြစ်သည်)။ အဆိုပါအတုပြုလုပ်ထုတ်လုပ်ထားသောဒြပ်ပစ္စည်းများအားလုံးတွင် အလွန်နိမ့်သောတုန်ခါမှုအဆင့်သာရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ တုန်ခါမှုအဆင့်ကိုထိခိုက်စေပြီး အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အဆိုပါဒြပ်ပစ္စည်းများသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆဲလ်ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ် ပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဆဲလ်များသည် အောက်ဆီဂျင်နည်းပြီး ဆဲလ်များရှိ PH ပတ်ဝန်းကျင်ကို အပျက်သဘောဆောင်သည်။ ဒီအချက်တွေကြောင့် သဘာဝအတိုင်း တတ်နိုင်သမျှ စားသုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သဘာဝအတိုင်း စားသုံးခြင်းဆိုသည်မှာ အတုပြုလုပ်ထားသော အရာများအားလုံးကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့တာအတွင်း သင်စားသုံးမိသော ဓာတုပစ္စည်းများကို လျော့နည်းစေရန်အတွက်၊ ဥပမာအားဖြင့် သင့်အစားအစာများကို ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်ဆိုင် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး အစားအစာဆိုင်မှ ဦးစွာရယူရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးတွေကို စျေးကွက်မှာ ဝယ်လို့ရပါတယ်။ သို့သော် လယ်သမားများစွာသည် ၎င်းတို့၏ သီးနှံများကို ပိုးသတ်ဆေးဖြင့် ဖြန်းကြသည်ကို သိရှိရန် အရေးကြီးသောကြောင့် စျေးကွက်တွင် အော်ဂဲနစ်လယ်သမားတစ်ဦးကို အမြဲရှာဖွေပါ။ ထို့ကြောင့် အသင့်စားအစားအစာများ၊ ချိုသောအချိုရည်များနှင့် အချိုများကို သင့်အစားအစာမှ တားမြစ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အစေ့အဆန်များ၊ အစေ့အဆန်များ၊ အုတ်ဂျုံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ သစ်သီးများ၊ ပဲပိစပ်၊ စူပါအစားအစာများနှင့် အခြားသော သဘာဝအစားအစာများကို စားသင့်သည်။ အများစုအတွက် ရေကိုသာ သောက်သင့်သည် (ဖန်ပုလင်းများတွင် နွေဦးရေနှင့် နေ့စဥ်ပြင်ဆင်ထားသော လက်ဖက်ရည်သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်)။

တိရိစ္ဆာန်အဆီနှင့် ပရိုတင်းများသည် သဘာဝအစားအစာ၏ မပါဝင်ပါ။

အသားအကြောင်း ပြောနိုင်တာက တိရစ္ဆာန်အဆီနဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေဟာ သဘာဝအစားအစာရဲ့ မပါဝင်တာကြောင့် လျှော့စားသင့်တယ်။ လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့နေ့စဉ် အသားစားသုံးမှုမရှိဘဲ မလုပ်ဆောင်နိုင်တာကြောင့် လျှော့နည်းအောင် ပြောတာပါ၊ ဒါကြောင့် များသောအားဖြင့် အစွမ်းရှိသမျှ ကာကွယ်ကြပါတယ်။ ဒါလည်း မင်းရဲ့အခွင့်အရေးပဲ၊ သူတို့ရဲ့ဘဝပုံစံကို ပြောင်းလဲဖို့ ဘယ်သူ့ကိုမှ မတောင်းဆိုချင်ဘူး။ လူတိုင်းသည် မိမိတို့၏ဘဝအတွက် တာဝန်ရှိပြီး ဘဝမှာ ဘာစားရ၊ ဘာလုပ်၊ တွေး၊ ခံစားရမည်ကို ကိုယ်တိုင်သိရမည်။ လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်မှန်ကို ဖန်တီးကြပြီး အခြားသူတစ်ဦး၏ဘဝပုံစံကို ဝေဖန်ရန် သို့မဟုတ် ကဲ့ရဲ့ရှုတ်ချပိုင်ခွင့်မရှိပါ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ မဝေးတော့သောအနာဂါတ်တွင် ကျွန်ုပ်သည် အသား၏အကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်သော အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ထပ်မံတင်ပြပါမည်။ ခေါင်းစဉ်ကိုပြန်ပြောရရင် သဘာဝအတိုင်း လုံး၀စားရင် ရောဂါတွေကြောက်စရာမလိုတော့ဘဲ ရောဂါတွေပျောက်မှာကို ကြောက်ပြီး ဘဝမှာ အကောင်းမြင်စိတ်တွေပြန်ရလာမှာပါ။

ရောဂါများ ပေါက်ဖွားရာနေရာမရှိတော့ဘဲ အစေ့အဆံများ ပေါက်တတ်ပါသည်။ ထို့အပြင် သင်သည် ပိုမိုရှင်းလင်း၍ အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုမိုခံစားရပြီး အခြေအနေများကို ကောင်းစွာနားလည်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပြင်းထန်သောစမ်းရေနှင့် လက်ဖက်ရည်ကို ကုသပြီးနောက်တွင် ကျွန်ုပ်၏ ပထမဆုံးသော ကိုယ့်ကိုယ်ကို သိရှိမှု ရရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ညစ်ညမ်းမှုများစွာမှ လွတ်မြောက်ခဲ့ပြီး ၎င်း၏အခြေခံတုန်ခါမှု တိုးလာကာ ရလဒ်အနေဖြင့် ကျွန်ုပ်၏စိတ်သည် ကြည်လင်လာပါသည်။ ထိုနေ့မှစပြီး သဘာဝအတိုင်းသာ စားခဲ့ရပြီး ယခင်ကထက် ပိုကောင်းလာခဲ့သည်။ နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ ပြောစရာတစ်ခုပဲကျန်တော့တယ်- "ဆိုင်တွေမှာ မင်းကျန်းမာရေးမပါဘူး၊ လူနေမှုပုံစံကနေတစ်ဆင့်ပဲ"။ အဲဒီအချိန်အထိ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး ဘဝကို စည်းလုံးညီညွတ်စွာ နေထိုင်ပါ။