ကျွန်ုပ်သည် ရေ၏အကြောင်းအရာကို မကြာခဏထိတွေ့ပြီး ရေသည် မည်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်ကို ရှင်းပြပြီး အထူးသဖြင့် ရေ၏အရည်အသွေးကို မည်မျှအထိ သိသိသာသာ မြှင့်တင်နိုင်သည်၊ သို့သော် လည်း ယိုယွင်းလာသည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် အမျိုးမျိုးသော အသုံးချနည်းများကို လေ့လာခဲ့သည်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ရေ၏ အသက်ဝင်မှုကို မက်သီရစ်၊ ကျောက်သလင်းနှင့် နှင်းဆီသလင်းကျောက်တို့ဖြင့် ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်သည်။ ...

ဆောင်းပါးတွေမှာ မကြာခဏပြောဖူးသလိုပဲ ရောဂါတိုင်းက ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂျာမန်ဇီဝဓာတုဗေဒပညာရှင် Otto Warburg သည် အခြေခံ + အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသောဆဲလ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မည်သည့်ရောဂါမျှမတည်ရှိနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ထိုသို့သောဆဲလ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထပ်မံသေချာစေရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ...

ရေသည် အသက်၏ ဝမ်းဆေးဖြစ်သည်၊ သေချာပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ရေသည် ရေသက်သက်မဟုတ်သောကြောင့် ဤဆိုရိုးစကားကို အကြမ်းဖျင်း နားမလည်နိုင်ပေ။ ဤအခြေအနေတွင်၊ ရေအပိုင်းအစတစ်ခုစီ သို့မဟုတ် ရေတစ်စက်တိုင်းတွင် ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းပုံ၊ ထူးခြားသောအချက်အလက်များလည်း ပါရှိပြီး ထို့ကြောင့် ရလဒ်အနေဖြင့် လူသားတိုင်း၊ တိရစ္ဆာန်တိုင်း သို့မဟုတ် အပင်တိုင်းသည် လုံးလုံးလျားလျား တစ်ဦးချင်းစီအဖြစ် လုံးလုံးလျားလျား ပုံဖော်ထားသည်။ ထို့အတွက်ကြောင့် ရေ၏အရည်အသွေးသည်လည်း များစွာအတက်အကျရှိနိုင်ပါသည်။ ရေသည် အလွန်အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းနိုင်ပြီး မိမိခန္ဓာကိုယ်ကိုပင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အခြားတစ်ဖက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ/စိတ်အပေါ် အနာကျက်စေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ ...

လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေပမာဏများစွာပါဝင်ပြီး ယင်းကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နေ့စဉ်အရည်အသွေးမြင့်ရေဖြင့် ထောက်ပံ့ပေးခြင်းသည် အလွန်အကျိုးရှိပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ ယနေ့ကမ္ဘာကြီးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့အတွက်ရရှိသောရေသည် အများအားဖြင့် အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းပါသည်။ မရေမတွက်နိုင်သော ကုသမှုအသစ်များနှင့် ဖလိုရိုက်နှင့် ဆိုဒီယမ် ပမာဏများသော ပမာဏများသော မကြာခဏ ပေါင်းထည့်သော အပျက်သဘောဆောင်သော အချက်အလက်များဖြင့် နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကြောင့် ရရှိလာသော တုန်ခါမှုအကြိမ်ရေ အလွန်ညံ့ဖျင်းသော ကျွန်ုပ်တို့၏သောက်သုံးရေဖြစ်ပါစေ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ရေ၏အရည်အသွေးကို ကြီးမားစွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ...

အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်၍ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေ 50% မှ 80% ကြားပါဝင်ပြီး အရည်အသွေးကောင်းသောရေကို နေ့စဉ်သောက်သုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ရေသည် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏သက်ရှိများအပေါ် အနာကျက်စေသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပင် ပေးနိုင်သည် ။ သို့သော် ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာတွင် ပြဿနာမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏သောက်သုံးရေသည် တည်ဆောက်ပုံအရည်အသွေး အလွန်ညံ့ဖျင်းခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ရေတွင် သတင်းအချက် အလတ်များ၊ ကြိမ်နှုန်းများ စသည်တို့ကို ၎င်းတို့နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် တုံ့ပြန်နိုင်သည့် အထူးဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ မည်သည့် တုန်ခါမှုမျိုးမဆို သို့မဟုတ် နိမ့်သော ကြိမ်နှုန်းများ၏ အဆိုးမြင်နိုင်စွမ်းသည် ရေ၏ အရည်အသွေးကို လွန်စွာ လျော့ကျစေသည်။ ...

ရေသည် ကျွန်ုပ်တို့ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အရေးကြီးဆုံးဒြပ်စင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ ရေသည် သက်ရှိအားလုံး၏ အခြေခံဖြစ်ပြီး ဂြိုလ်နှင့် လူသားများ ရှင်သန်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ရေမရှိဘဲ မည်သည့်သက်ရှိမျှ မတည်ရှိနိုင်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာကြီး (အခြေခံအားဖြင့် သက်ရှိတစ်ခုဖြစ်သည့်) ရေမရှိလျှင်ပင် မတည်ရှိနိုင်ပါ။ ရေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်ကို ရှင်သန်စေသည့်အချက်အပြင်၊ ၎င်းတွင် အခြားလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ...