ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အသိစိတ်အခြေအနေကို လုံးဝသန့်စင်ရန် သို့မဟုတ် ပိုမိုမြင့်မားသောအသိစိတ်အဆင့်သို့ရောက်ရှိရန်အတွက်၊ အစားအသောက်များတွင် အဆိပ်ဖြေခြင်း/ပြောင်းလဲခြင်းတစ်ခုလုပ်ဆောင်ရန် လွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်က ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ မကောင်းတဲ့လူနေမှုပုံစံကြောင့် ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စုပုံလာတဲ့ အဆိပ်အတောက်အားလုံးကို သန့်စင်ဖို့က ငါ့အတွက် အရေးကြီးတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်တုန်ခါမှုကြိမ်နှုန်းကို သိသိသာသာ လျော့ကျသွားစေသည့် ကျွန်ုပ်၏စိတ်အား မရေမတွက်နိုင်အောင် နှစ်ပေါင်းများစွာ လွှမ်းမိုးထားခဲ့သော စွဲလမ်းမှုနှင့် မှီခိုမှုအားလုံးကို လွတ်မြောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အဆိပ်ထုတ်ခြင်း သည် ယခု 3 ရက်လုံးလုံး အရှိန်အဟုန်ဖြင့် လည်ပတ်နေသောကြောင့် ကျွန်ုပ် ယနေ့ သင့်အား သတင်းပို့ခြင်းဖြစ်ပါသည် ။  ...

ငါ့မှာ နောက်ဆုံးဆောင်းပါး နှစ်ပေါင်းများစွာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကြောင့် နောက်ဆုံးမှာ အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်ထုတ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ လက်ရှိ မှီခိုနေရတဲ့ စွဲလမ်းမှုတွေကနေ လွတ်မြောက်အောင် လုပ်ဆောင်မယ်လို့ ပြောထားပြီးသားပါ။ ယနေ့ခေတ် ရုပ်ဝတ္ထုလောကတွင် လူအများစုသည် တစ်စုံတစ်ခုသော အရာ/စွဲလမ်းမှုကို စွဲလမ်းကြသည်။ အချို့သောလူများသည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာမရှိခြင်းကြောင့် အခြားလူများအပေါ် မကြာခဏ မှီခိုနေရခြင်းအပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်ထားသည့် နေ့စဉ်မှီခိုမှု၊ စွဲလမ်းမှုတို့ကို အဓိက ရည်ညွှန်းပါသည်။ ...