နေ့တိုင်း လမ်းလျှောက်တာ ဒါမှမဟုတ် သဘာဝတရားထဲမှာ အချိန်ဖြုန်းတာက သင့်စိတ်အပေါ် အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာ အခုအချိန်မှာ လူအများစုက သိထားသင့်ပါတယ်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏သစ်တောများကိုနေ့စဉ်ဖြတ်သန်းသွားလာခြင်းသည် နှလုံး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပေါ် အလွန်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ကြောင်း သုတေသီများစွာက တွေ့ရှိထားပြီးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သဘာဝနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ချိတ်ဆက်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား အနည်းငယ် ပို၍ ထိလွယ်ရှလွယ် ဖြစ်စေသည်ဟူသော အချက်အပြင်၊ ...

အားကစား သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းအစား ယေဘူယျအားဖြင့် မိမိကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးကြောင်း လူတိုင်းသိသည်။ ရိုးရှင်းသော အားကစား လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် သဘာဝအတိုင်း နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်းပင်လျှင် သင့်ကိုယ်ပိုင် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ကြီးမားစွာ အားကောင်းစေနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ခန္ဓာဖွဲ့စည်းပုံအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေရုံသာမက သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ ကြီးမားစွာ အားကောင်းစေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မကြာခဏ စိတ်ဖိစီးခံရခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ခံစားရခြင်း၊ ဟန်ချက်မညီခြင်း၊ စိုးရိမ်သောက တိုက်ခိုက်မှုများကို ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် အတင်းအကြပ် တွန်းအားပေးခြင်းတို့ကို ခံစားရသူများသည် အားကစားကို သေချာပေါက် လုပ်ဆောင်သင့်သည်။ ...

ယနေ့ကမ္ဘာကြီးတွင် လူအများစု၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်များသည် ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေပါသည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူများ "လုံးဝကျန်းမာခြင်း" ဟူသောခံစားချက်မရှိတော့သည့်ခေတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်ကြသည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင် လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် တစ်ချိန်ချိန်တွင် အမျိုးမျိုးသော ရောဂါဝေဒနာများကို ခံစားနေကြရသည်။ အဖြစ်များသော တုပ်ကွေး (အအေးမိ၊ ချောင်းဆိုး၊ လည်ချောင်းနာ ​​စသည်)၊ ဆီးချို၊ နှလုံးရောဂါအမျိုးမျိုး၊ ကင်ဆာ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာဖွဲ့စည်းပုံကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေသော ယေဘုယျအားဖြင့် ပြင်းထန်သော ကူးစက်ရောဂါများပင် ဖြစ်ပါစေ။ ကျွန်ုပ်တို့လူသားများသည် ပြီးပြည့်စုံသော အနာကျက်ခြင်းကို ကြုံခဲလှသည်။ အများအားဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများကိုသာ ကုသကြသော်လည်း ရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းမှန်များ- အတွင်းစိတ် မဖြေရှင်းနိုင်သော ပဋိပက္ခများ၊ မသိစိတ်၌ တွယ်ကပ်နေသော စိတ်ဒဏ်ရာ၊ အဆိုးမြင်စိတ်၊ ...