ယခု ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း လူသားမျိုးနွယ်သည် ပြင်းထန်သော စွမ်းအင်တိုးလာမှုကို ကြုံတွေ့နေရသည်။ စိတ်အားထက်သန်သော လှုပ်ရှားမှုများသည် ဤအခြေအနေတွင် အလွန်အားကောင်းပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းခန်းအချို့ကို ထပ်မံနှိုးဆော်ပြီး အချို့သော မဖြေရှင်းနိုင်သော ပဋိပက္ခများ ပေါ်ပေါက်လာစေရန် တွန်းအားပေးကာ၊ ၎င်းသည် ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးထားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ + ဝိညာဉ်ရေးရာ မညီမျှမှုဆီသို့ ပြန်ခြေရာခံနိုင်သည်။ ဤအရှိန်အဟုန်ဖြင့် အရှိန်ပြင်းလာခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ပြဿနာများကို ပို၍ပင် လုံးထွေးရန် တွန်းအားပေးနေပြန်သည်။ အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတိတ်ပြဿနာများကို စွန့်လွှတ်ကာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ဒဏ်ရာများ + အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပဋိပက္ခများကို ဖြတ်ကျော်ကာ လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်သာ ကျွန်ုပ်တို့သည် အပြုသဘောဆောင်သော အရာများအတွက် နေရာလွတ်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအားဖြင့်သာ ကျွန်ုပ်တို့သည် မြင့်မားသောတုန်ခါမှုတွင် အမြဲတမ်းရှိနေရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

ခိုင်မာသောအတွင်းစိတ်ပြောင်းလဲမှု

လက်ရှိဖြစ်တည်မှုအဆင့်တိုင်းတွင် ဤပြင်းထန်သော တက်ကြွသောပြောင်းလဲမှုကို သင်လက်ရှိခံစားရနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဓာတ်ကို လူအချို့က စမ်းသပ်နေပါသည်။ ဒီလို ပြင်းထန်တဲ့ စွမ်းအင်တွေဟာ သောကြာနေ့က ထိတ်လန့်တကြား တိုက်ခိုက်မှုကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှု ပျက်ဆီးသွားခဲ့တဲ့ ငါ့သူငယ်ချင်းရဲ့ သတိလစ်ခြင်း အခြေအနေကို ရောက်ရှိသွားပုံပါပဲ၊၊ အဆုံးစွန်ထိ ပြင်းထန်လွန်းတဲ့ လူနာတင်ယာဉ်ကို ခေါ်ရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ရက်အတော်ကြာတဲ့အထိ ဖိနှိပ်တဲ့ခံစားချက်ကို ခံစားခဲ့ရပြီး ဒီလိုမျိုး တစ်ခုခုဖြစ်သွားနိုင်လားလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်မေးတယ်။ ထိုအချိန်တွင် သူမသည် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကြောင့် ထိုနေ့တစ်ညလုံး အိပ်နေခဲ့ရသည်ဟုလည်း ဆိုရမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်မှု စည်းချက်သည် လုံးလုံးလျားလျား မရှိတော့သောကြောင့် ဤအချက်သည် သဘာဝအတိုင်းပင် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ခဲ့သည်။ ၎င်းတွင် အမျိုးမျိုးသော စွဲလမ်းမှု (ဆေးရွက်ကြီး) + ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံသည် ဤအခြေအနေကို ပိုဆိုးစေပါသည်။ ပြင်းထန်သော အာကာသဓာတ်ရောင်ခြည်များနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည့်အရာ တစ်ခုလုံးသည် သဘာဝအတိုင်း အားကောင်းလာကာ ထိုနေ့တွင် အထူးသဖြင့် သူမရှေ့တွင် မှန်တစ်ချပ်ကို ကိုင်ဆောင်ထားသည်။ မြင့်မားသောစွမ်းအင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်သတိရှိမှုထဲသို့ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းအကြောက်တရားများနှင့် အခြားကွဲလွဲမှုများကို အလိုအလျောက်ခွင့်ပြုပေးပါသည်။ ဤအခြေအနေတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အား ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်နေဆဲအရာအားလုံး၊ ရှေ့နောက်မညီမှုများ၊ ကျွန်ုပ်တို့လက်မလွှတ်နိုင်သော အရာများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံ၊ ဤအရာအားလုံးကို ဤကဲ့သို့သောနေ့ရက်များတွင် ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ထောက်ပြလေ့ရှိသည်။ အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းစိတ်အခြေအနေ၏ မှန်တစ်ချပ်အဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်ဖြစ်ပျက်သမျှအရာအားလုံးသည် နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အတွင်းစိတ်အခြေအနေကို မှန်တစ်ချပ်အဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ အပျက်သဘောဆောင်သော အဖြစ်အပျက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်၌ တစ်စုံတစ်ရာ မှားယွင်းနေကြောင်း ပြသသော မှန်တစ်ချပ်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကင်းမဲ့မှုကို ပြသသော မှန်တစ်ချပ်ဖြစ်သည်..!!

စကြာဝဠာကြီးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လူနေမှုပုံစံတွင် တစ်စုံတစ်ခုကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ကြောင်း၊ စွဲလမ်းမှု၊ အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများနှင့် အခြားအတွင်းစိတ်ပဋိပက္ခများမှ ကင်းစင်သော ဘဝကို စတင်ရမည့်အချိန်ဖြစ်ကြောင်း ဤနည်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြသသည်။ အချိန်က နှေးကွေးနေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်/ကိုယ်ခန္ဓာ/စိတ်ဝိညာဉ်စနစ်အား သဟဇာတဖြစ်အောင် ယခင်ကထက် ပိုမိုတောင်းဆိုလာပါသည်။

ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးထားတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ကျိုးရှာသော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ဝိဥာဉ်ကို နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေပြီး အထူးသဖြင့် အားကောင်းသော တက်ကြွသောနေ့များတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား "တက်ခြင်းလက္ခဏာများ" ဟုခေါ်သော ရုန်းကန်ရန် တွန်းပို့ပါသည်။ အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာများ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် စိုးရိမ်သောကဖြစ်ခြင်းစသည့် ဤလက္ခဏာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အတ္တ (တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ဦးတည်သောစိတ်) နှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အတ္တသည် မြင့်မားသောစွမ်းအင်များကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဓာတ်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် တွယ်ကပ်နေပါသည်။ ၎င်းသည် အပြုသဘောဆောင်သောနေရာတစ်ခုဖန်တီးခြင်းကို တားဆီးကာ တင်းကျပ်ပြီး ပုံမှန်ဘဝပုံစံများတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်လက်ထောင်ချောက်ဆင်ရန် ကြိုးစားသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ အထင်ကြီးလောက်သော အသွင်ကူးပြောင်းမှုတစ်ခုသည် လောလောဆယ်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည်၊ ယင်းမှာ ပထမဦးစွာ ရှောင်လွှဲ၍မရသော၊ ဒုတိယနှင့် ဒုတိယအချက်မှာ သဟဇာတဖြစ်မှုကို အခြေခံသော အသိစိတ်သစ်တစ်ခုသို့ ပို့ဆောင်ပေးလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အရိပ်ကို ခုန်ကျော်ကာ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်တွင် လေးလံနေဆဲဖြစ်သော ကိုယ်ပိုင်ပြဌာန်းထားသောဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအားလုံးကို စတင်ပြောင်းလဲရန် ယခုအချိန်ထက် ပို၍အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ လူမှုပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအသောက်နှင့် ပတ်သက်သော အရာအားလုံးထက် ပိုမိုရှင်းလင်းမှုမှတဆင့် ဖြစ်တတ်သည်။ သဘာဝအတိုင်း တတ်နိုင်သမျှ စားသောက်ဖို့က အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ သန့်စင်သောသကြား၊ glutamate၊ aspartame နှင့် co ကိုချန်လှပ်ခြင်း။ အချောထည်ပစ္စည်းများ၊ ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများ၊ အချိုရည်များနှင့် အသားတို့မှ ဖြည့်စွက်ထားသော အစားအစာများမှသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဓာတ်ကို အားကောင်းစေရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဓာတ်ကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအားကို အားကောင်းစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းပုံကို ယူဆောင်လာပါသည်။ ပုံသဏ္ဍာန်သို့။ ဒါကြောင့် အသားမစားဖို့ အထူးအကြံပြုလိုပါတယ်။ အစားအသောက်လုပ်ငန်းသည် ဤကိစ္စရပ်တွင် ကြီးမားသော ဝါဒဖြန့်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး လေ့လာမှုများအား အတုအယောင်ပြုလုပ်ကာ အသားများကို အပြုသဘောဆောင်သော အလင်းရောင်ဖြင့် ပုံဖော်ရန် ကြိုးစားနေခဲ့သည်။ သို့သော် အသား သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းများနှင့် အဆီများသည် ကျွန်ုပ်တို့လူသားများအပေါ် လွန်စွာအပျက်သဘောဆောင်သော သြဇာသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း လူများပိုမိုနားလည်လာသည်။ ၎င်းတို့သည် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ရောဂါများစွာနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

ဂျာမန်ဇီဝဓာတုဗေဒပညာရှင် Otto Warburg က သူ့ခေတ်သူ့အခါက အခြေခံနဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝတဲ့ ဆဲလ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဘာရောဂါမှ မတည်ရှိနိုင်ဘူးဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်..!!

တိရိစ္ဆာန်ပရိုတင်းများတွင်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဆဲလ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ယိုယွင်းပျက်စီးစေသော/အက်စစ်ဓာတ်ဖြစ်စေသော အက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါရှိပြီး ရောဂါများကို တိုးပွားစေသည် (ရောဂါမရှိနိုင်သော်လည်း အခြေခံနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသောဆဲလ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မည်သည့်ရောဂါမျှမတည်ရှိနိုင်ပါ)။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အထူးသဖြင့် အသားများသည် စိုးရိမ်သောကတိုက်ခိုက်မှုများနှင့် ပူးတွဲဖြစ်စေနိုင်သည်။ အသတ်ခံရသော တိရစ္ဆာန်များသည် ကြောက်ရွံ့ခြင်း၏ အချက်အလက်များကို ၎င်းတို့၏ တစ်သျှူးများအတွင်းသို့ စုပ်ယူသောကြောင့် မြှင့်တင်ပေးသည်။ ယခုကျွန်ုပ်တို့ နေ့စဉ်စားသုံးနေသော တိရစ္ဆာန်များ မွေးမြူစဉ်အတွင်း မည်သို့ မွေးမြူခဲ့သည်ကို သင့်ကိုယ်သင် မေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆာလာမီ၊ ဝက်ပေါင်ခြောက် ဝက်အူချောင်း၊ အသည်းဝက်အူချောင်း၊ အသားကင်များ၊ bratwurst နှင့် တွဲဖက်ဖြစ်စေ။ ဤထုတ်ကုန်အားလုံးသည် များသောအားဖြင့် တိရစ္ဆာန်များ/ဆိုးရွားသောအခြေအနေတွင် ထိန်းသိမ်းခံထားရသည့် စက်ရုံခြံများမှ ထွက်လာကြသည်။

အသားစားသောအခါတွင် လူသားများသည် မွေးမြူနေစဉ်အတွင်း တိရစ္ဆာန်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ပြန်လည်ခြေရာခံနိုင်စေသည့် အချက်အလက်အားလုံးကို စုပ်ယူကာ ၎င်းတို့၏သက်ရှိများအဖြစ်သို့ ရောက်ရှိသွားသည်..!! 

လူများသည် ၎င်းကိုစားသောအခါတွင် ဤအပျက်သဘောအချက်အလက်အားလုံးကို စုပ်ယူကြပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် ဆိုးရွားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဓာတ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအရတော့ ဒီအကြောင်းတွေကြောင့် အသားမစားရတာ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ရှိပြီဖြစ်ပြီး၊ ဒါကလည်း ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို အရမ်းတိုးတက်စေတယ်။ ဒီနေရာမှာ တရားဟောဖို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲဆိုတာ ဘယ်သူ့ကိုမှ မပြောလိုပါဘူး။ လူတိုင်းဟာ သူတို့ လိုချင်တာကို စားခွင့်ရှိပြီး သူတို့အတွက် ဘာကောင်းလဲ၊ မဟုတ်ဘူး ဆိုတာကို သူတို့ကိုယ်တိုင် ရှာဖွေသင့်တယ်၊ မကောင်းတဲ့ သက်ရောက်မှုတွေကို အာရုံစိုက်စေချင်တယ်။

နွေဦးရာသီ

သို့ဆိုလျှင် လာမည့်ရက်အနည်းငယ်သည် စွမ်းအင်များနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုအားကောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဇွန်လ ၂၁ ရက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နွေနှောင်းနှောင်းပိုင်းတွင် (ကျွန်ုပ်တို့၏ နေသည် ကမ္ဘာ၏ မြောက်ဘက်ခြမ်းရှိ မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းအထက် အမြင့်ဆုံးနေရာသို့ ရောက်ရှိသွားသည့် ဖြစ်ရပ်တစ်ခု) သို့ ရောက်ရှိသည်။ ဤအချိန်အတွင်း ကမ္ဘာမြေပေါ်တွင် နေရောင်ခြည်သည် အင်အားအပြည့် ထွန်းလင်းနေပြီး ဤအကြောင်းကြောင့် ရှေးယဉ်ကျေးမှုများစွာတွင် နွေနှောင်းနှောင်းပြုသည့်နေ့ကို ဆန်းကြယ်သော ဖြစ်ရပ်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်မှာ၊ ဤကြယ်စုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘက်ထရီများကို အားပြန်သွင်းရန်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် ပိုမိုအားကောင်းသည့်စွမ်းရည်ကို ဖန်တီးနိုင်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအလှည့်အပြောင်း၏ အလားအလာကို အသုံးချနိုင်ပြီး အောင်မြင်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် စည်းလုံးညီညွတ်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝထဲသို့ ဆွဲသွင်းနိုင်သည်။ ၎င်းအတွက် အခြေအနေများသည် လာမည့်ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ယခင်ထက် ပိုကောင်းလာမည်ဖြစ်ရာ ဤအကြောင်းကြောင့် ပွဲကို ကျင်းပပြီး လာမည့်ရက်များကို ကြိုဆိုသင့်ပါသည်။ အဆိုးမြင်စိတ်တွေကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဘဝတစ်ခုကို ဆက်ဖန်တီးမလား၊ ဒါမှမဟုတ် နောက်ဆုံးတော့ ကိုယ့်အရိပ်ကို ခုန်ကျော်ပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ဘဝတစ်ခုကို ဖန်တီးမလားဆိုတာ အခုအချိန်မှာတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဝိညာဉ် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဝိညာဥ်ဆန္ဒများနှင့် ရည်မှန်းချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ညီညွတ်သည့်ဘဝဖြစ်သည်။ ဤသဘောဖြင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး စည်းလုံးညီညွတ်စွာ နေထိုင်ပါ။